ଜୀବନ ଚର୍ଯ୍ୟା

ସାଧାରଣତଃ ମଧୁମେହ ବା ଡାଇବେଟିସ୍ ରୋଗୀମାନେ କ’ଣ ଖାଇବେ, କ’ଣ ନଖାଇବେ ତାହାକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ ରହିଥାନ୍ତି । ମଧୁମେହରେ ରକ୍ତ ସର୍କରା ବା ବ୍ଲଡ୍ ସୁଗାର ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ରଖିବା ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଏଥିରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ନିଭାଇଥାଏ ଆପଣଙ୍କ ଆହାର । ତେଣୁ ମଧୁମେହ ଥିଲେ…

ସାଧାରଣତଃ ଲୋକଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଫଙ୍ଗଲ ଇନ୍‌ଫେକ୍ସନର ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ଦେଖାଦେଇଥାଏ । ଫଙ୍ଗସ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ମୁଖ୍ୟତଃ ମୌସୁମୀ ସମୟରେ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାନ୍ତି ଏବଂ ବର୍ଷା ଋତୁ ପରେ ଶୀତ ଋତୁରେ ମଧ୍ୟ ଏହାର ପ୍ରଭାବ କମ୍ ହୋଇନଥାଏ । ଏହି ସମୟରେ ଲୋକେ ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରଫ୍ ବା ରୂପି ସମସ୍ୟା…

ହାଇ ବ୍ଲଡ୍ ପ୍ରେସର ତଥା ହାଇପରଟେନସନ୍ (ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତାଚାପ) ଆଜିକାଲି ଏକ ସାଧାରଣ ରୋଗ ପାଲଟିଗଲାଣି । ଯେତେବେଳେ ଦେହରୁ ହୃଦୟକୁ ରକ୍ତ ବହନ କରୁଥିବା ଶିରା ମଧ୍ୟରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବଢିଯାଇଥାଏ ସେତେବେଳେ ଆମେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଶିକାର ହୋଇଥାଉ । ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ରହିଛି । ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପଛରେ…

ସକାଳ ସମୟରେ ଖାଲି ପେଟରେ ଘିଅ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ । ସକାଳ ସମୟରେ ବ୍ରେକ୍‌ଫାଷ୍ଟ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଯଦି ବ୍ରେକ୍‌ଫାଷ୍ଟ ପୂର୍ବରୁ ଖାଲି ପେଟରେ ଘିଅ ଖାଆନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ସବୁବେଳେ ସୁସ୍ଥ ଓ ସକ୍ରିୟ ରହିବେ । ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି…

ସମସ୍ତଙ୍କ ଶରୀରରେ କୌଣସି ନା କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଭାତୁଡି ହୋଇଥାଏ । ଏହା ଶରୀରରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ସହିତ କିଛି ଭାତୁଡି ମଧ୍ୟ ଧିରେ ଧିରେ ବଢିଥାଏ । କୋଣସି ଡାକ୍ତରୀ ଔଷଧ ଖାଇ ଏହାର ଉପଚାର କରିବା ଖୁବ କଷ୍ଟକର । ଏହାର ଉପଚାର ଖୁବ ଧିର ଧିରେ ହେବା ସହ ଏହାର ବହୁ…

କଫିକୁ ବର୍ତମାନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ କେବଳ ପିଇବା କାର୍ଯ୍ୟରେ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିଲେ । କିନ୍ତୁ ଏହି ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ କଫି ଆପଣଙ୍କୁ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ । କଫି ତ୍ୱଚାକୁ ପୋଷଣ ପ୍ରଦାନ କରିବା ସହ ଏହାକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଓ ସୁସ୍ଥ ରଖିଥାଏ । କାରଣ କଫି ମୁହଁରେ ଡେଡ୍ ସ୍କିନ୍କୁ ହଟାଇଥାଏ ।…

ଶୀତ ଦିନ ଆରମ୍ଭ ହେବା କ୍ଷଣି ତ୍ୱଚାରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରରର ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଦେଇଥାଏ । ଏହି ସମୟରେ ଲୋକେ ଡ୍ରାଏ ସ୍କିନ୍ (ଶୁଖିଲା ତ୍ୱଚା), ଓଠ ଫାଟିବା, ସ୍କିନ୍ ଆଲର୍ଜି ଭଳି ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଭୋଗିଥାନ୍ତି । ଏଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ଲାଗି ଆମେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଉପଚାର କରିଥାଉ । ଅନେକ…

ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଘରେ ରାତିରେ ରୁଟି ଖାଇବା ପରେ ବଳିଯାଇଥାଏ କିନ୍ତୁ ଏହା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ସମସ୍ୟା ବାହାରିବ ବୋଲି ଡରି କେହି କେହି ଏହି ବାସି ରୁଟି ଫୋପାଡି ଦିଅନ୍ତି । ଅଟାରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଥିବା ରୁଟିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଫାଇବର ଥାଏ ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ପ୍ରଦାନ…

ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମରେ ଗଙ୍ଗା ନଦୀକୁ ମା’ର ମାନ୍ୟତା ଦିଆଯାଇଛି ଏବଂ ଏହାର ଜଳକୁ ପବିତ୍ର ଦର୍ଶାଯାଇଛି । ମାନ୍ୟତା ଅନୁସାରେ ଗଙ୍ଗା ଜଳରେ ପାପ ନାଶ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଆମର ପିତୃପୁରୁଷଙ୍କୁ ଦୋଷମୁକ୍ତି ପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇଥାଏ । ଗଙ୍ଗା ଜଳ କେବେ ବି ଖରାପ ହୁଏ ନାହିଁ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ ରହିଛି ଏବଂ ଏହା ଯେକୌଣସି…

ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀରର ଓ ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ମାତ୍ରାରେ ଭିଟାମିନ୍ ଓ ମିନେରାଲ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ । ସାଧାରଣତଃ ଶୀତ ଦିନରେ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି’ର ଅଭାବ ଦେଖା ଦେଇଥାଏ । କାରଣ ସଆମକୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ସର୍ବାଧିକ ଭିଟାମିନ୍ ଡି’ ମିଳିଥାଏ କିନ୍ତୁ ଶୀତ ଦିନରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ…