ଜୀବନ ଚର୍ଯ୍ୟା

ଆଜିକାଲି ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବଦଳି ଯାଇଛି। ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସରେ ବ୍ୟାଘାତ ହେତୁ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ଏସିଡିଟି ଭଳି ସମସ୍ୟା ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି | ଯଦି ଏପରି ସମସ୍ୟା ବେଳେବେଳେ ଘଟେ, ତେବେ ଏହା ଠିକ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି ସମସ୍ୟା ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ…

ମୁଗ ଡାଲି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘରେ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ । ମୁଗ ଡାଲି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ, ଯାହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନେକ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ । ପ୍ରୋଟିନ୍, ମାଙ୍ଗାନିଜ୍, ପୋଟାସିୟମ୍,…

ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ରରେ ପିମ୍ପୁଡ଼ି ମଧ୍ୟ ଭଲ ବା ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟକୁ ସୂଚିତ କରେ | ପିମ୍ପୁଡ଼ି ସହିତ ଜଡିତ ଏହିପରି ଅନେକ ଚିହ୍ନ ଅଛି, ଯାହା ସାହାଯ୍ୟରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଭବିଷ୍ୟତରେ କ’ଣ ଘଟିବ ସହଜରେ ଜାଣିପାରିବ | ପିମ୍ପୁଡ଼ି ସହିତ ଜଡିତ କିଛି ସଙ୍କେତ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ | ଘରେ ପିମ୍ପୁଡ଼ି…

ବିଶ୍ବ ମଧୁମେହ ଦିବସ ପ୍ରତିବର୍ଷ ୧୪ ନଭେମ୍ବରରେ ପାଳନ କରାଯାଏ । ଯାହାଦ୍ବାରା ବିଶ୍ବ ସ୍ତରରେ ମଧୁମେହର ବୃଦ୍ଧି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଏବଂ ଏହାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସତର୍କତା ବିଷୟରେ ସଚେତନତା ସୃଷ୍ଟି କରାଯାଏ। ଡାକ୍ତରମାନେ କୁହନ୍ତି, ମଧୁମେହର ସମସ୍ୟା ଅତି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି,…

ବାସ୍ତୁ ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁଯାୟୀ, ଘରେ ସକରାତ୍ମକ ଶକ୍ତି ପ୍ରବାହକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଉଦ୍ଭିଦ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ସେମାନେ ଘରେ ଥିବା କାର୍ବନ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍ ଅବଶୋଷଣ କରି ବାୟୁମଣ୍ଡଳକୁ ଶୁଦ୍ଧ ରଖନ୍ତି | ଏହିପରି କେତେକ ଉଦ୍ଭିଦକୁ ବାସ୍ତୁ ଶାସ୍ତ୍ରରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି…

ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଫ୍ଲକ୍ସସିଡ୍ ବିଷୟରେ ବହୁତ ଶୁଣିଥିବେ | ଏହି ମଞ୍ଜିରୁ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଭିଟାମିନ୍ ଇ, ଓମେଗା ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ବି ଭଳି ବିଶେଷ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ଭଲ କାମ କରିଥାଏ | ଅନେକ ଗୁରୁତର ରୋଗରେ ଘରୋଇ…

ମୌସୁମୀ ଫଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ନାସପାତି ମଧ୍ୟ ଏକ ଋତୁକାଳୀନ ଫଳ। ଏହାକୁ ପିୟର୍ସ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ନାସପାତି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଭିଟାମିନ୍ ବି-କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ, କେ, ମିନେରାଲ୍ସ, ପୋଟାସିୟମ୍, ଫୋଲେଟ୍, ଫାଇବର, କପର,…

ଡାଏଟିସିଆନଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ବାଦାମରେ ପ୍ରୋଟିନ୍, ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ସୁସ୍ଥ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବାଦାମ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ହୃଦ୍ ରୋଗର କାରଣ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ବାଦାମ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ…

ହାତ ଏବଂ ପାଦରେେ ଝିମଝିମ ହେବା ପଛରେ ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ, ମଧୁମେହ ଏବଂ ଶରୀରରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ବୃଦ୍ଧି ଭଳି ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ | କିନ୍ତୁ, ସାଧାରଣତଃ ଏହି ଝିମଝିମର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ର ଅଭାବ ହୋଇପାରେ | ଏହି ଅଭାବ ହେତୁ ଏହା ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେପରି…

ଯକୃତ ଶରୀରର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ । ଯକୃତ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବା, ପିତ୍ତ ତିଆରି କରିବା, ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢିବା ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଆମେ ଖାଉଥିବା ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ପ୍ରୋଟିନ୍, କାର୍ବସ୍ ଏବଂ ଫ୍ୟାଟ୍ ଯକୃତ ଦ୍ୱାରା ପରିଚାଳିତ ହୁଏ। ଶରୀର ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଅନେକ ଅତିରିକ୍ତ…