jiban-latest

କ୍ଲିଞ୍ଜିଙ୍ଗ, ଟୋନିଂ ଏବଂ ମଶ୍ଚରାଇଜିଂ ପରି, ସ୍କ୍ରବିଂ ମଧ୍ୟ ଆମର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ରୁଟିନରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଥାନ ଅଧିକାର କରେ | ସ୍କ୍ରବିଂ ଅନେକ ସ୍କିନ୍ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିପାରେ | ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ସ୍କ୍ରବିଂ କରିବା ଆଦୌଁ କଷ୍ଟକର କାମ ନୁହେଁ | ତ୍ୱଚାରେ ସ୍କ୍ରବର ବ୍ୟବହାର କରିବା…

ପାଳଙ୍ଗ ଶାଗ ଏହାର ପୁଷ୍ଟିକର ଗୁଣ ପାଇଁ ବେଶ ଜଣାଶୁଣା ଏବଂ ଏନର୍ଜି ରିଷ୍ଟୋର, ଜୀବନକ୍ଷମତା ବଢ଼ାଇବା ଏବଂ ରକ୍ତ ଗୁଣବତାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଦକ୍ଷତା ଥିବା ଉଦ୍ଭିଦ ଭାବରେ ପରିଗଣିତ | ପାଳଙ୍ଗ ଶାଗ, ଭିଟାମିନ୍ କେ, ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଫୋଲେଟ୍ ର ଏକ…

ଡ୍ରାଗନ୍ ଫ୍ରୁଟ୍ ନାଁ ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଶୁଣିଥିବେ। ଏହା ପ୍ରାୟତ ମେକ୍ସିକୋ ଓ ସେଣ୍ଟ୍ରାଲ ଏସିଆରେ ଖିଆଯାଇଥାଏ। ଏହାର ସ୍ୱାଦ ତରଭୁଜ ଭଳି। ଦେଖିବାକୁ ଏହା ବହୁତ ଆକର୍ଷଣୀୟ। ଫଳର ବାହାର ପଟେ ସ୍ପାଇକ୍ ଭଳି ଓ ଭିତର ପଟେ ଧଳା ଓ ଛୋଟ ଛୋଟ କଳା ରଙ୍ଗର ମଞ୍ଜି ଥାଏ। ଡ୍ରାଗନ୍ ଫ୍ରୁଟକୁ ସୁପର୍ ଫ୍ରୁଟ୍…

ବର୍ତ୍ତମାନର ଜୀବନଶୈଳୀ, ଖାଦ୍ୟପେୟ କାରଣରୁ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏକ ମୁଖ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି। ମାତ୍ର ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣରେ ହେଲେ ଏହା ମାଇଗ୍ରେନର ରୂପ ନେଇଥାଏ। ମାଇଗ୍ରେନର ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ମୁଣ୍ଡର ଗୋଟେ ପଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇଥାଏ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର କୌଣସି…

ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଶରୀରକୁ ସମସ୍ତ ପୋଷକ ତତ୍ବ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିମାଣରେ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ମଧ୍ୟରେ ଆଇରନ ହେଉଛି ଏକ ଗୁରୁତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ ପୋଷକତତ୍ବ । ଶରୀରରେ ଆଇରନର ଅଭାବ ଦେଖାଗଲେ ଆନେମିଆ ଭଳି ରୋଗ ଦେଖା ଦେଇଥାଏ । ଶରୀରକୁ ଠିକ୍‌ ଭାବରେ ଚଳାଇବା ପାଇଁ ରକ୍ତର ଆବଶ୍ୟକତା ଅତ୍ୟନ୍ତ…

ଯଦି ଆପଣ ଅଳ୍ପ କାମ କରି ମଧ୍ୟ ଥକିପଡ଼ୁଛନ୍ତି ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ଆପଣଙ୍କଠାରେ ଷ୍ଟାମିନାର ଅଭାବ ଅଛି । ଏହାର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ହେଲା ଗୋଟିଏ ଜାଗାରେ ବସି ରହିବା ଓ ସକ୍ରିୟ ନ ରହିବା। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଷ୍ଟାମିନା ବଢାଇବାକୁ ଜିମ ଯାଇଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆଳସ୍ୟ କାରଣରୁ କିଛି ଦିନ ପରେ ପୁଣି ସେହି…

ମଦ୍ୟପାନ ସମ୍ବନ୍ଧରେ ଏକ ନୂଆ ରିସର୍ଚ୍ଚ କରାଯାଇଛି। ନୂଆ ରିସର୍ଚ୍ଚରେ ଖୁଲାସା ହୋଇଛି ଯେ ଏକ ଗ୍ଲାସ ମଦ୍ୟପାନ ଦ୍ୱାରା ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ। ରିସର୍ଚ୍ଚର ଏକ ଲକ୍ଷରୁ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ମଦ ସେବନ ଓ ପାଣି ଅଭ୍ୟାସକୁ ନେଇ ପରୀକ୍ଷଣ କରିଛନ୍ତି। ରିସର୍ଚ୍ଚରେ…

ଆମେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଫଳ ଖାଇଥାଉ ଯାହା ଦ୍ବାରା ଆମ ଶରୀର ଏହାର ଲାଭ ପାଇପାରିବ | ଏହିପରି ଗୋଟିଏ ଫଳ ହେଉଛି କଦଳୀ, ଯାହା ଆମକୁ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଦେବାର କାମ କରେ | ଏଥିରେ ବହୁତ ଭଲ ପରିମାଣର ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ | ସେଥିପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ମଧ୍ୟ କଦଳୀ…

କରମଙ୍ଗା ଖାଇବାକୁ କାହାକୁ ବା ଭଲ ନ ଲାଗେ । କରମଙ୍ଗା ଦେଖିବାକୁ ତାରା ଭଳି। ସେଥିପାଇଁ ତାକୁ ଷ୍ଟାର ଫ୍ରୁଟ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। କରମଙ୍ଗା ସାଧାରଣତଃ ଖଟା ଲାଗିଥାଏ। ଏଥିରେ ମିଠା ଖଟା ମଧ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ। ଏହି ଫଳରେ ଅନେକ ପୋଷାକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ହିତକର ହୋଇଥାଏ।…

ଭାରତରେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ଶାଗ ଉପଲବ୍ଧ। ବିଶେଷ କରି ଓଡ଼ିଶାରେ ଶାଗର ଚାହିଦା ବହୁତ ଅଧିକ ରହିଥାଏ । ମୁଠାଏ ଭାତ ସହିତ ଶାଗର ସୁଆଦ କିଛି ନିଆରା ହୋଇଥାଏ । ଶାଗ ଆମ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବେଶ ଲାଭଦାୟୀ ହୋଇଥାଏ । ତେଣୁ ଆପଣ ନିଜର ଦୈନନ୍ଦିନ ଡାଏଟରେ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ସାମିଲ କରିପାରିବେ। ପୋଇ ମଧ୍ୟ…