jiban-latest

ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଫ୍ଲକ୍ସସିଡ୍ ବିଷୟରେ ବହୁତ ଶୁଣିଥିବେ | ଏହି ମଞ୍ଜିରୁ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଭିଟାମିନ୍ ଇ, ଓମେଗା ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ବି ଭଳି ବିଶେଷ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ଭଲ କାମ କରିଥାଏ | ଅନେକ ଗୁରୁତର ରୋଗରେ ଘରୋଇ…

ଡାଏଟିସିଆନଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ବାଦାମରେ ପ୍ରୋଟିନ୍, ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ସୁସ୍ଥ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବାଦାମ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ହୃଦ୍ ରୋଗର କାରଣ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ବାଦାମ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ…

ହାତ ଏବଂ ପାଦରେେ ଝିମଝିମ ହେବା ପଛରେ ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ, ମଧୁମେହ ଏବଂ ଶରୀରରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ବୃଦ୍ଧି ଭଳି ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ | କିନ୍ତୁ, ସାଧାରଣତଃ ଏହି ଝିମଝିମର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ର ଅଭାବ ହୋଇପାରେ | ଏହି ଅଭାବ ହେତୁ ଏହା ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେପରି…

ଯକୃତ ଶରୀରର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ । ଯକୃତ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବା, ପିତ୍ତ ତିଆରି କରିବା, ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢିବା ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଆମେ ଖାଉଥିବା ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ପ୍ରୋଟିନ୍, କାର୍ବସ୍ ଏବଂ ଫ୍ୟାଟ୍ ଯକୃତ ଦ୍ୱାରା ପରିଚାଳିତ ହୁଏ। ଶରୀର ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଅନେକ ଅତିରିକ୍ତ…

ସାଧାରଣତଃ ଶୀତଦିନ ଆସିଲେ ସମସ୍ତେ ଚିନ୍ତାରେ ପଡିପାରନ୍ତି । କାରଣ ଏହି ଦିନ ମାନଙ୍କରେ ଶରୀରରେ ଶୁଖିଲା ପଣ ଲାଗି ଚର୍ମ ଲୋଚାକୋଚା ଦିଶିଥାଏ ।ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ବ୍ୟକ୍ତ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଉପାୟ ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି କିନ୍ତୁ ତାହା ବେଶ ଫଳପ୍ରଦ ହୋଇନଥାଏ । ତେବେ…

ହଳଦୀ ହେଉଛି ଏକ ମସଲା ଯାହାକୁ ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭାରତୀୟ ରୋଷେଇ ଘରେ ସହଜରେ ପାଇପାରିବେ | ହଳଦୀ ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଏକ ଔଷଧ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ କାରଣ ହଳଦୀ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଗୁଣରେ ଭରପୂର ଅଟେ ଯେପରିକି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଇତ୍ୟାଦି | ତେଣୁ, ହଳଦୀ ଖାଇବା…

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ବୟସ ୫୦ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ, ତେବେ ପ୍ରତି ରାତିରେ ୫ ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା ତା’ଠୁ କମ୍‌ ସମୟର ନିଦ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ । ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁସାରେ, ଏହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଅତିକମ୍‌ରେ ଦୁଇଟି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି । ପ୍ଲସ୍‌ ମେଡିସିନ୍‌ ପତ୍ରିକାରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ…

ବ୍ୟସ୍ତ ବହୁଳ ଓ ସହରୀ ଜୀବନ ଶୈଳୀ ପାଇଁ ହେଉ ଅଥବା ଏଥିସହ ଜଡିତ ଭୁଲଧାରଣା ପାଇଁ ହେଉ ଓଡିଶାରେ ୨୦%ରୁ ଅଧିକ ଆସ୍ଥମା ରୋଗୀ ଆସ୍ଥମା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ମେଡିସିନର ନିୟମକୁ ପାଳନ କରିନଥାନ୍ତି । ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଅନୁସାରେ ଏହି ରୋଗର କାରଣ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣର କାର୍ଯ୍ୟାନ୍ୱୟନ ମଧ୍ୟରେ ବହୁ ଅନ୍ତର…

ଶୀତ ଦିନେ ସଭିଏଁ ସାଧାରଣତଃ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଏହାସହ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ମୁହଁ ମଧ୍ୟ ଧୋଇ ଥାଆନ୍ତି। ମାତ୍ର ଶରୀର ତୁଳନାରେ ତ୍ୱଚାର ଚର୍ମ ଖୁବ କୋମଳ। ତେଣୁ ଏହା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ଖୁବ ଶୀଘ୍ର ପଡିଥାଏ। ଉଷୁମ ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ତ୍ୱଚା କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା…

ଶୀତଦିନ ପାଖେଇ ଆସୁଛି। ତେବେ ଏହି ଦିନରେ କିଛି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଖାଦ୍ୟପେୟ ସହ କେତେକ ସହଜ ଉପାୟ ଜାଣନ୍ତୁ। ଖାଦ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ଶୀତଋତୁରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଶାଗ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଭଲ। ଶରୀରକୁ ଭିତରୁ ଉଷ୍ଣତା ମିଳୁଥିବାର ତଥ୍ୟରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି। ସୋରିଷ ଶାଗକୁ ମଧ୍ୟ ଭୋଜନରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।…