jiban-latest

ଗର୍ଭ ଧାରଣ ସମୟରେ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଥାଏ । ପ୍ରତ୍ୟେକ ନାରୀ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ ନିଜର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଅକ୍ଷୁର୍ଣ୍ଣ ରଖିବାକୁ ଯତ୍ନବାନ ହେବା ଉଚିତ । ୧. ଏହି ସମୟରେ କିପରି ତ୍ୱଚାର ଯତ୍ନ ନେବେ – ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ନାରୀମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ହରମୋନ…

ଯୁବ ସମୟ - କୁହାଯାଏ ଯେ, ଅବୋଧ ଶିଶୁ ଯାହା ଶୁଣନ୍ତି ଓ ଦେଖନ୍ତି ତାହାକୁ ନକଲ କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ବାପାମା’ଙ୍କ ଗାଳିଠାରୁ ବର୍ତ୍ତୀବାକୁ ଯାଇ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଭୁଲ୍ ଲୁଚାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିଥାଆନ୍ତି । ଏଥିପାଇଁ ସେମାନେ ମିଛର ଆଶ୍ରୟ ନେଇଥାଆନ୍ତି । ଯଦି ଏହି ଅଭ୍ୟାସ…

ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଅଁଳା କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର, ଯାହାରା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଦୈନଦିନ ଜୀବନରେ ଉପୁଯୁଥିବା ସମସ୍ୟାରୁ ଉପଶମ ମିଳିବ ।

ଆପଣମାନେ ଦେଖିଥିବେ ପୁରୁଷ କିମ୍ବା ମହିଳାମାନେ ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ନଖ କାମୁଥିବାର । ପ୍ରତି ୧୫ଜଣରେ ୭ ଜଣ ନଖ କାମୁଡୁଥିବାର ଦେଖାଯାଏ । କେବଳ ଏହା ପିଲାଙ୍କ ବଦଭ୍ୟାସ ନୁହେଁ, ବରଂ ବୟସ୍କ ବର୍ଗର ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ନଖ କାମୁଡିଥାନ୍ତି । ନିକଟରେ କାଲିଫର୍ଣ୍ଣଆର ବିଶେଷଜ୍ଞ ଦଳ ଏହା ଉପରେ ଗବେଷଣା କରି…

କର୍ମଜୀବୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ପାର୍ଲରେ ବିତାଇବା ଖୁବ କଷ୍ଟକର । ତେଣୁ କିଛି ଘରୋଇ ଉପାୟରେ ମଧ୍ୟ ସନ ଟ୍ୟାନର ଉପଚାର କରାଯାଇପାରିବ । ସନ ଟ୍ୟାନ ଶରୀରରେ ମୁହଁ, ହାତ ଏବଂ ଗୋଡରେ ବିଶେଷ ଭାବେ ଦେଖାଯାଇଥାଏ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସନ ଟ୍ୟାନରୁ ଉପଶମ ପାଇବାର କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର । ୧.…

ଯୁବ ସମୟ – ଯୋଗ ସହିତ ଧ୍ୟାନ ସ୍ୱତପ୍ରବୃତ ଭାବେ ଜଡିତ । ଯୋଗ ପାଇଁ ମନ ସ୍ଥିର ଶାନ୍ତ ରଖିବା ପାଇଁ ପଦ୍ମାସନରେ ବସିବା ବିଧେୟ । ଏହା ମନକୁ ସ୍ଥିର, ଶାନ୍ତ ରଖିବା ସହିତ ଧ୍ୟାନ ହେବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । କୁହାଯାଏ ପଦ୍ମାସନ କଲେ ଶରୀର ପଦ୍ମ ପରି ବିକଶିତ ହୋଇଯାଏ । ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ତ୍ୱଚା…

କୋଟି ଓଡ଼ିଆଙ୍କ ପ୍ରାଣ ପଖାଳ: ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପଖାଳର ଉପାଦେୟତା

ଯୁବ ସମୟ-ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ ଆଧିକାଂଶ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ମାର୍କ ପଡ଼ିଯାଇଥାଏ । ଏହି ଚିହ୍ନ ପେଟର ତଳ ଅଂଶ, ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ଗୋଡ଼ ଆଦିରେ ପଡ଼ିଥାଏ । ଯଦି ଆରମ୍ଭରୁ ଏହା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ନ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଦୂର କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯିବ । ତେବେ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ମାର୍କ ଦୂର କରିବାର…

ସୁଖଦ ନିଦ ପାଇଁ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ୫ଟି ଚମକ୍ରାରୀ ଖାଦ୍ୟ

ପେଟରେ ଅନିୟମିତତା ତଥା ପାଚନ ଠିକ୍ ନହେବା କାରଣରୁ ତୁଣ୍ଡ ଘା ହେବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅଧିକ ମସଲା ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ତୁଣ୍ଡ ଘା ହୋଇପାରେ । ଯେଉଁଥି ପାଇଁ ପାଟି ଜଳାପୋଡ଼ା ହେବା ସହିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ଅସୁବିଧା ହୋଇଥାଏ । ଏଥିରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ…