ଜୀବନ ଚର୍ଯ୍ୟା

ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଚକ୍କରରେ କିଛି ଲୋକେ ଭୋଜନରୁ ରୁଟିକୁ ବାଦ ପକାଇ ଦେଇଥାନ୍ତି। କାରଣ ଲୋକେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଗହମ ଅଟାରୁ ଓଜନ ବଢ଼ିଯିବ। ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ କମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତାହେଲେ ଆପଣଙ୍କୁ ରୁଟି ଛାଡିବା ଦରକାର ନାହିଁ, ଅଟା ବଦଳାଇବା ଦରକାର। ଓଜନ କମ କରିବାକୁ ଗହମ ବଦଳରେ ଅନ୍ୟ ଶସ୍ୟ…

ଆମେରିକୀୟ ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପ୍ରକାର ଗର୍ଭନିରୋଧକ ଆଣ୍ଟିବଡି ବିକଶିତ କରିଛନ୍ତି । ଏହା ଶୂକ୍ରାଣୁକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିବ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଜନ୍ମ ହାର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ । ବୋଷ୍ଟନ୍‌ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟ ଓ ସାନ୍‌ଡିଗୋର କମ୍ପାନି ଜାବ୍‌ବାୟୋ ମିଳିତ ଭାବେ ଏହା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିଛନ୍ତି…

ମନସୁନରେ ସ୍କିନ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ । ଏହି ଋତୁରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ହେତୁ ସ୍କିନ ଚିପଚିପ ହେବା ସହ ତେଲିଆ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ମୁହଁରେ ପିମ୍ପଲ୍, ଦାଗ, କୁଞ୍ଚନ, ଡାର୍କ ସର୍କଲ୍ ଇତ୍ୟାଦି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ । ଏହି କାରଣରୁ ଚେହେରା ଦୁର୍ବଳ…

କଫି ପିଇବା ବିନା କଣ ଆପଣଙ୍କ ନିଦ ଭାଙ୍ଗିନଥାଏ? ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି ବରଂ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର ଏଭଳି ଅଭ୍ୟାସ ରହିଥାଏ | କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଦିନରେ କେତେ କପ୍ କଫି ପିଉଛନ୍ତି? ଗୋଟିଏ କି ଦୁଇ, ଚାରି କିମ୍ବା ପାଞ୍ଚ? ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଏହି ସଂଖ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି, ତେବେ ଏହାର ପରିଣାମ ଆପଣଙ୍କ…

କରୋନା ଅବଧିରେ ଜାରି ଲକଡାଉନ୍ ଯୋଗୁଁ ଲୋକଙ୍କ ନିୟମିତ ରୁଟିନ୍ ବହୁତ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଛି | ଲୋକଙ୍କ ସକାଳର ଚାଲିବା ଏହି ସମୟରେ ନା ସହିତ ସମାନ ହୋଇଛି, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ ବୋଲି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି | ଏହା ସହ ଜଡିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ,…

ଅନେକ ସମୟରେ ଭୁଲ ଖାଇବା ଏବଂ ପିଇବା କାରଣରୁ ପେଟ ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଦେଇଥାଏ, ଯେଉଁମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର ଛାତି ପୋଡିବା, ଗ୍ୟାସ୍, ଖଟା ଢକାର, ବାନ୍ତି ଏବଂ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ, ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଏବଂ…

ଫ୍ୟାସନେବଲ ଦୁନିଆରେ ସମସ୍ତେ ଆଧୁନିକ ଯୁଗ ସହିତ ତାଳ ମିଶାଇ ଚାଲିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଛନ୍ତି । ଆଜିକାଲି ଷ୍ଟ୍ରେଟନିଙ୍ଗ ହେୟାର ଏକ ପ୍ରକାରର ଫ୍ୟାସନ ପାଲଟିଯାଇଛି । କିନ୍ତୁ ସମୟ ଅଭାବରୁ କର୍ମଜୀବି ମହିଳା କିମ୍ବା ଯୁବତୀଙ୍କ ପାଇଁ କେଶ ଷ୍ଟ୍ରେଟନିଙ୍ଗ କରିବା ପାଇଁ ପାର୍ଲରରେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା…

ବହୁ ଲୋକେ ସକାଳେ ଚାହା ସହିତ ହେଉ କିମ୍ବା ସନ୍ଧ୍ୟା ସମୟରେ ଚାହା କିମ୍ବା ସ୍ନାକ୍ସରେ ମୁଢି ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି । କେବଳ ଓଡିଆ ନୁହେଁ ବଙ୍ଗାଳୀ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ରାଜ୍ୟର ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ମୁଢି ଖାଇବାକୁ ଖୁବ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଏହି ମୁଢି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ମିଳିପାରେ ବହୁ…

ଖରାଦିନ ପରି ବର୍ଷା ଦିନେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ବସ୍ତ୍ରର ଚୟନ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ । କେହି କେହି ବୋଲ୍ଡ ରଙ୍ଗ ଭଲ ପାଉଥିବା ବେଳେ କେହି କେହି ହାଲକା ରଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି । ବୋଲ୍ଡ କଲର ବର୍ଷା ଦିନେ ଭଲ ଲୁକ ପ୍ରଦାନ କରିବା ସହିତ ଆଖି ଦୃଷ୍ଟିଆ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ । ବୋଲ୍ଡ ରଙ୍ଗର ଡ୍ରେସକୁ…

ଫେସ୍ ଓ୍ବାଶ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ କେତେକ କଥା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ରଖିବା ଉଚିତ୍ ନଚେତ୍ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ବଚା ଉପରେ ଏହା କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ। ୧.ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ମୁହଁ ନ ଧୋଇଲେ: ଋତୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଦିନକୁ ଦିନ ବଢ଼ୁଥିବା ପ୍ରଦୂଷଣର ସ୍ତର ଫଳରେ ଶରୀର ସହିତ ଆପଣଙ୍କ…