jiban-latest

କଦଳୀ ଆମ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କେତେ ଯେ ହିତକର ସେଥିରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ନାହିଁ । କଦଳୀ ଏମିତି ଏକ ଫଳ ଯାହା ପ୍ରାୟ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ ପସନ୍ଦ। ଏହା ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ। ତାଛଡା ଶ୍ୱାସ ରୋଗ ଓ କ୍ୟାନସର ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବକାରୀ ହୋଇଥାଏ। କଦଳୀର ଅନେକ ଫାଇଦା ରହିଛି। କିନ୍ତୁ…

ଆମ ଶରୀରରେ କୋଲେଷ୍ଟରଲ ପରିମାଣ ସନ୍ତୁଳିତ ରହିବା ନିହାତି ଜରୁରୀ। ଯଦି ଏଥିରେ ଅସନ୍ତୁଳନ ପରିଲକ୍ଷିତ ହୁଏ, ତେବେ ତାହା କେତେକ ଗୁରୁତର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ ଡାକି ଆଣିଥାଏ। ଏହାଦ୍ୱାରା ରକ୍ତଚାପ (ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର) ଏପରି କି ହୃଦ୍‌ଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଛି। ତେଣୁ ଏହା କିପରି ସନ୍ତୁଳିତ…

ବିଟ୍ ହେଉଛି ଏକ ମିଠା ମୂଳଜାତୀୟ ପରିବା ଯାହାର ସ୍ୱାଦ ସମସ୍ତେ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ |କିନ୍ତୁ ବିଟ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ | ଏହାର ଗୁଣ ଯୋଗୁଁ ଏହାକୁ ସୁପରଫୁଡ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ | ବିଟ୍ ରସ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଉପକାର କରିଥାଏ | ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହା ବିଷୟରେ |…

ଯକୃତ ବା ଲିଭର ହେଉଛି ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତ ସୁସ୍ଥ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଅନେକ ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ । ଯକୃତ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବା ସହିତ ରକ୍ତକୁ ସଫା କରେ । ଏହା ସହିତ ଯକୃତ ମଧ୍ୟ ଏନଜାଇମ୍ ସକ୍ରିୟ କରିବାରେ କାମ…

ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଭିଜା ବାଦାମ ଖାଇବା ବେଶ୍ ଲାଭଦାୟକ । ମାତ୍ର ଭିଜା ବାଦାମଠାରୁ ଗଜା ବୋଟ ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଶସ୍ତାରେ ମିଳୁଥିବା ଏହି ଗଜା ବୋଟରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫ୍ୟାଟ୍, ଫାଇବର, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଆଇରନ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ସ ଭରପୁର ମାତ୍ରାରେ ରହିଛି । ଗଜା ବୋଟରେ…

ସ୍ତନ କର୍କଟ ମହିଳାମାନଙ୍କର ଏକ ରୋଗ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ବହୁତ କମ୍ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ଠାରେ ମଧ୍ୟ ସ୍ତନ କର୍କଟ ଦେଖାଦେଇଥାଏ | ଅବଶ୍ୟ, ଏହି ରୋଗ ମହିଳାଙ୍କ ତୁଳନାରେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ କମ୍ ଦେଖାଯାଏ କିନ୍ତୁ କିଛି ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ରୋଗ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି |…

ଶୀତ ଦିନେ କେଶ ରୁକ୍ଷ ହେବା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା । ଯଦି ଆମେ ଏହାର ଯତ୍ନ ନନେବା ତାହା ଶୁଖି ଫାଟିବା ଆରମ୍ଭ କରେ । ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଶୀତଦିନେ କେବଳ ତ୍ବଚାର ଅଧିକ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି କିନ୍ତୁ କେଶ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ । ଏହି କାରଣରୁ କେଶ ଶୁଷ୍କ ହେବା ସହ ସ୍କାଲପ ମଧ୍ୟ ଶୁଖିଯାଇଥାଏ…

ଚେହେରାର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରଡକ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିତରୁ ପରିଷ୍କାର ନଥାଏ, ତେବେ କୌଣସି କ୍ରିମ୍ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଚମକିତ କରିପାରିବ ନାହିଁ | ଭଲ କେଶ ଏବଂ ଭଲ ତ୍ବଚା ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ…

ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ବ୍ୟାପିଥିବା କରୋନା ଭାଇରସ ମହାମାରୀ ମଧ୍ୟରେ ଅନେକ ଲୋକ ଘରୁ କାମ କରୁଛନ୍ତି। ରୋଗକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଭଲ ଉପାୟ, କିନ୍ତୁ ସମାନ ସ୍ଥାନରେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ଏକ ଡେସ୍କ ଜବରେ ବସି ରହିବା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଠିକ୍ ନୁହେଁ | ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି…

ନିରାମିଷ ଖାଦ୍ୟରେ ଆମିଷ ଭଳି ପ୍ରୋଟିନ ନଥାଏ ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆମିଷ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ୍। କିନ୍ତୁ ଯଦି ତଥାପି ଆପଣଙ୍କୁ ଆମିଷ ଖାଇବା ପସନ୍ଦ ନୁହେଁ ତେବେ ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ ଯେ ନିରାମିଷ ଖାଦ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ କେତେକ ଜିନିଷରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥାଏ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ…