Browsing Tag

jiban-latest

ଶରୀରରେ ଆଇରନ୍‌ର ମାତ୍ରା କମିଲେ ଦେଖାଦେଇଥାଏ ଏହି ସବୁ ଲକ୍ଷଣ

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଆଇରନ୍‌ର ମାତ୍ରା ନଥାଏ। ସେତେବେଳେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ। ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଶରୀରରେ ଖୁବ୍‌ ଆଇରନ୍‌ ଦରକାର ହୁଏ। ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥାଏ ଯାହା ରେଡ୍‌ ରକ୍ତ କଣିକାକୁ ତୁମର ରକ୍ତବାହୀ ମାଧ୍ୟମରେ ଅମ୍ଳଜାନ ବିସ୍ତାର କରିବାରେ…

ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରୀ ଗୁଣରେ ଭରପୂର ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ର, ଜାଣନ୍ତୁ ବ୍ୟବହାର

ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ବଢାଇବା ସହ କିଛି ଏପରି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଖାଦ୍ୟ ରହିଛି ଯେଉଁଥିରେ ଭୁସଙ୍ଗପତ୍ର ବ୍ୟବହାର ନିତାନ୍ତ ଜରୁରୀ। ମାତ୍ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ଖୁବ ଉପକାରୀ। ଭୁସଙ୍ଗପତ୍ରରେ ଫାଇବର ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ରହିଛି। ଏହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ମାତ୍ରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି…

ଉପହାର ଦେବା ଓ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି ସବୁ ଦିଗ ପ୍ରତି ରଖନ୍ତୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଧ୍ୟାନ

ଅନେକ ପୂଜାପର୍ବାଣି ହେଉ କିମ୍ବା କୌଣସି ଉତ୍ସବ ଓ ଜନ୍ମ ଦିନରେ ସାଧାରଣତଃ ଉପହାର ଦିଆଯାଇଥାଏ। ତେବେ ପରସ୍ପରକୁ ଉପହାର ଦେବା ଓ ନେବା ପୂର୍ବରୁ କିଛି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଜାଣି ରଖିବା ଉଚିତ। ଉପହାର ନେବା ଓ ଦେବା ସମୟରେ ଖୁବ ଖୁସି ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ। ମାତ୍ର ଏପରି କିଛି ଜିନିଷ ରହିଛି ଯାହାକୁ…

କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସାମ୍ନାରେ ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ବସି କାମ କରୁଥିଲେ ଏହି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ରଖନ୍ତୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଧ୍ୟାନ

ଆଧୁନିକ ଜୀବନଶୈଳୀ ମଧ୍ୟରେ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସାମ୍‌ନାରେ ଅଧିକ ସମୟ ବସି କାମ କରିବା, ଗାଡି ଚଳାଇବା ଆଦି ଆଖି ଉପରେ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଆଖି କ୍ଳାନ୍ତ ହେଉଥିବା ନେଇ କେତେକ ଲକ୍ଷଣରୁ ମଧ୍ୟ ଜାଣିପାରିବେ… – ମୁଣ୍ଡବ୍ୟଥା, ବେକ ଦରଜ ହେବା, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଆଖି କୁଣ୍ଡାଇହେବା, ବେଳେବେଳେ…

ଏହି ମନ୍‌ସୁନ୍‌ରେ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଚାହୁଁଥିଲେ ପିଅନ୍ତୁ ଏହି ୪ ପ୍ରକାର ଚା’, ମିଳିବ ଫାଇଦା

ବର୍ତ୍ତମାନ ବର୍ଷା ଋତୁ । ହଠାତ୍‌ ଗରମ୍‌ ବା ବର୍ଷ ଯୋଗୁଁ ସମସ୍ତଙ୍କର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ବିଗିଡି ଯାଏ । ଏହି ମନସୁନ୍‌ ତଥା ମୌସୁମୀରେ ଗରମ ଚା ପିଇବାର ମଜା କିଛି ଅଲଗା ଥାଏ । କିନ୍ତୁ ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଲୋକମାନେ ବାର ବାର ଚା ପିଇବା ପାଇଁ ସୁଯୋଗ ଖୋଜନ୍ତି । ଘରେ ସାଧାରଣତ କ୍ଷୀର ଚା ତିଆରି କରିବା…

ମାନସିକ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାନ୍ତି ଏହିସବୁ ଖାଦ୍ୟ; ଶରୀରକୁ ମିଳେ ପ୍ରଚୁର ପୋଷକ ତତ୍ୱ

ବର୍ତ୍ତମାନର ପରିସ୍ଥିତି ଯାହା ସେଥିରେ ମାନସିକ ଚାପ ବଢ଼ିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ମାନସିକ ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିଲେ ମନସ୍ତତ୍ୱବିତ୍‌ଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ପଡ଼େ। ତେବେ ଘରୋଇ ପ୍ରଣାଳୀରେ ମାନସିକ ଚାପକୁ କେତେକାଂଶରେ କମ କରି ହେବ। ସାଧାରଣତଃ ଆମ ରୋଷେଇ ଘରେ ରହୁଥିବା କିଛି ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀରେ ରହିଛି ଏମିତି…

ଖାଲି ପେଟରେ ବାଦାମ ଖାଇବା କେତେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ? ଏଠାରେ ଜାଣନ୍ତୁ ସଠିକ ଉତ୍ତର

ବାଦାମ ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ପରିବାର ଏବଂ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ ବସି ଖାଇବା ଏବଂ ଗପସପ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି | ଶୀତଦିନେ ଏହାର ମଜା ଅଧିକ | ବାଦାମରେ ମିଳୁଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ଵ ଯଥା ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫାଇବର, ଭିଟାମିନ୍ ଇ, ସୋଡିୟମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, କପର, ଆଇରନ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍,…

ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ଚେହେରା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯୁବା ଦେଖାଯାଉ, ତେବେ ଖାଦ୍ୟରେ ନିଶ୍ଚିତ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଏହି…

ସର୍ବଶେଷରେ, କିଏ ବା ଯୁବା ଦେଖାଯିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରେ ନାହିଁ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ତାହା ଇଚ୍ଛା କରିବେ | କିନ୍ତୁ, ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଜଣା ଯେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ବନ୍ଦ କରିବା କାହାର ଶକ୍ତିରେ ନାହିଁ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଚେହେରାରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ତଥାପି, ମୁହଁରେ…

ଏହି ଲୋକମାନେ ମୁଗ ଡାଲି ଖାଇବାକୁ ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ, ନଚେତ କରିବାକୁ ପଡିବ ଅନୁତାପ

ମୁଗ ଡାଲି ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ପ୍ରୋଟିନ୍ ସମେତ ଏହିପରି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରକାରର ଡାଲିରେ ମିଳିଥାଏ | ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଲାଭକାରୀ ଫାଇବର, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍,…

ଭୁଲରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ୫ଟି ଜିନିଷକୁ ମୁଣ୍ଡ ପାଖରେ ରଖି ଶୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, କ୍ରୋଧିତ ହୁଅନ୍ତି ମାତା ଲକ୍ଷ୍ମୀ

ଆମେ ସମସ୍ତେ ନିଜ ଜୀବନକୁ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁ | ଏହା ସତ୍ତ୍ବେ, ଅନେକ ଥର ଏହା ଘଟେ ଯେ ଆମ ଜୀବନ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ | ଆର୍ଥିକ ସଙ୍କଟ ଘରେ ବ୍ୟାପିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ଉପରେ ଘର ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ | ଏହି ରୋଗ ପରିବାରକୁ ଧରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ବହୁତ କମ୍…