ଘରେ କିମ୍ବା ଅଫିସରେ ହେଉ କିମ୍ବା ପାର୍ଟୀରେ, ଆପଣ କପାଳରେ ତେଲ ପୋଛିବା ପାଇଁ ଟିସୁ କିମ୍ବା ରୁମାଲ ବ୍ୟବହାର କରି ଥକି ଯାଇଛନ୍ତି କି? ଏହା ଅସାଧାରଣ ନୁହେଁ, ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଘଟେ | ସେମାନଙ୍କ କପାଳରେ ଅର୍ଥାତ୍ କପାଳ କିମ୍ବା ନାକ କିମ୍ବା ଓଠରେ, ଚର୍ମରୁ ବାହାରୁଥିବା ଅତ୍ୟଧିକ ତେଲ ଚମକିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଏହି କାରଣରୁ, ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ତେଲକୁ ପୋଛିଦେବାକୁ ବାରମ୍ବାର ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ, ଲଜ୍ଜା ଏବଂ ଅସନ୍ତୋଷ ଭଳି ଭାବନା ମଧ୍ୟ ମନକୁ ଆସେ |
ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ବାରମ୍ବାର ଟିସୁ କିମ୍ବା ରୁମାଲ ଇତ୍ୟାଦି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ସେହି ସ୍ଥାନରେ ଚର୍ମ ମଧ୍ୟ ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ | ତେଣୁ ଚର୍ମରୁ ବାହାରୁଥିବା ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ତେଲର ପରିମାଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବା ଏବଂ ଏହା ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥିବା କ୍ଷତି ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ |
ଚର୍ମକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଆର୍ଦ୍ର ରଖିବା ପାଇଁ ସେବମ୍ (ଏକ ପ୍ରକାର ତେଲ) ଶରୀରର ସେବାସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଦ୍ବାରା ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ | ଏହି ତେଲର ଅଧିକ ଉତ୍ପାଦନ ସମସ୍ୟାର ମୂଳ ହୋଇଯାଏ | ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ଉତ୍ପାଦନ ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନ ଅପେକ୍ଷା କପାଳ, ନାକ ଇତ୍ୟାଦି ସ୍ଥାନରେ ଅଧିକ | ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ସତ୍ୟ ଯେ ଏହି ସ୍ଥାନଗୁଡିକରେ ସେବାସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡିକର ଆକାର ମଧ୍ୟ ବହୁତ ବଡ ଅଟେ | ଏହି ସ୍ଥାନଗୁଡିକରେ ବାରମ୍ବାର ତେଲର ଆବିର୍ଭାବ ବ୍ୟତୀତ, ମଶ୍ଚରାଇଜର କିମ୍ବା ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟକର, ଏହା ଏହି ସ୍ଥାନରେ ଅଧିକ ସମୟ ରହେ ନାହିଁ | ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଏହି ସ୍ଥାନରେ ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ଟ୍ୟାନ୍ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଜେନେଟିକ୍ ଗଠନ, ବୟସ, ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ, ପାଣିପାଗ ଅବସ୍ଥା, ଭୁଲ୍ ବ୍ୟବହୃତ କିମ୍ବା ଖରାପ ଗୁଣାତ୍ମକ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦ, କେଶରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ କିମ୍ବା ତେଲ ସହିତ ଏହି ସମସ୍ୟା ପଛରେ ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ | ଏଥିରେ ଚର୍ମର ଶୁଷ୍କତା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |
ଏହିପରି ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ
ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ତେଲିଆ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଏକ ପୃଥକ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ କାରଣ ତେଲକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ସହିତ ଚର୍ମରେ ସଠିକ୍ ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାୟ ରଖିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | କପାଳ କିମ୍ବା ନାକ ଉପରେ ଅଧିକ ତେଲ ଉପଯୁକ୍ତ ଯତ୍ନ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ |
ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ମୁହଁ ଧୋଇବା ଏବଂ ଛାପି ଛାପି କରି ପୋଛିବାର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ, ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ଏବଂ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ କରନ୍ତୁ | ବାରମ୍ବାର ମୁହଁ ଧୋଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ | ମୁହଁକୁ ବାରମ୍ବାର ଧୋଇବା ଦ୍ବାରା ଶରୀରର ସେବସିଅସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡିକ ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ତେଲ ଶୀଘ୍ର ବାହାରକୁ ଆସିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଯଦି ଆପଣ ମଶ୍ଚରାଇଜରକୁ ବାରମ୍ବାର ଝାଳରେ ପୋଛି ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ପାଣି କିମ୍ବା ଜେଲ୍ ଆଧାରିତ ମଶ୍ଚରାଇଜର ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ କପାଳକୁ କେବେ ବି ରଗଡ଼ି ପୋଛି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ସର୍ବସାଧାରଣ ଟାୱେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |
ସାଧାରଣ ରୁଟିନ୍ ବ୍ୟତୀତ, ଯଦି ଆପଣ ଜିମ୍ ଯାଉଛନ୍ତି, କାମ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ମୁହଁକୁ ସଫା ପାଣି ଏବଂ ଫୋମ୍ ଫେସ୍ ଧୋଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ | ଯଦି ଚାହାଁନ୍ତି, ପ୍ରଥମେ ଏକ ସଫା ନାପକିନ୍ ସହିତ ମୁହଁ ସଫା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ | ଏହା ମୁହଁରେ ଥିବା ମଇଳା ଏବଂ ଝାଳକୁ ସଫା କରିବ | କଦାପି ମଇଳା କିମ୍ବା ସର୍ବସାଧାରଣ ଟାୱେଲ କିମ୍ବା ନାପକିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ଏକ୍ସଫୋଲିଏସନ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ
ଆମର ଚର୍ମ ସ୍ବାଭାବିକ ଭାବରେ ମୃତ ଏବଂ ପୁରୁଣା କୋଷଗୁଡିକୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ ଏବଂ ନୂତନ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ସ୍ଥାନିତ ହୁଏ | ଯଦି ଏହି ମୃତ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମରେ ଜମା ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | ତେଣୁ, ଅନ୍ତତ ପକ୍ଷେ ସପ୍ତାହରେ ଥରେ, ଏକ୍ସଫୋଲିଏସନ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଯଥା ମୃତ ଚର୍ମକୁ ବାହାର କରିବା | ଏହା ପ୍ରାୟତ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କାରଣ ଏହା ଚର୍ମକୁ ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ରୁକ୍ଷ କରିପାରେ |
ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ଚରକୋଲ କିମ୍ବା ମୁଲତାନି ମାଟିର ଏକ ପ୍ୟାକ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ | ଏହା ତ୍ୱଚାକୁ ମଧ୍ୟ ଶକ୍ତ କରିବ ଏବଂ ଅଧିକ ତେଲ ଶୋଷିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ଏହା ତ୍ୱଚାକୁ କୋମଳ ରଖିବ ଏବଂ ସତେଜରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଦେଖାଯିବ |
ନିଜକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖନ୍ତୁ
ଚର୍ମରେ ଟୋନର କିମ୍ବା ଏଷ୍ଟ୍ରିଜେଂଟର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ | ସାଲିସିଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଆଧାରିତ ଟୋନର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ଯଦି ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରୁନାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ବେନୋଜୋଏଲ୍ ପେରକ୍ସାଇଡ୍ ଧାରଣ କରିଥିବା ଏକ କ୍ରିମ୍ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ | ଏହା ବ୍ରଣକୁ ରୋକିବ ଏବଂ ଚର୍ମରେ ଉତ୍ପନ୍ନ ଅତିରିକ୍ତ ସେବମ୍ ଶୁଖାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ମୁହଁ ଧୋଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଏହି ସବୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ଏକ କୋଟ୍ ମଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାନ୍ତୁ |
ମେକଅପ୍ ଧୋଇ ନକରି ଶୋଇବାର ଅଭ୍ୟାସ କର ନାହିଁ ଏବଂ ଏହାକୁ ବାହାର କରିବା ପରେ ହିଁ ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅ | ଏହା ପରେ ଏକ ହାଲୁକା କୋଟ୍ ମଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାନ୍ତୁ | ଆପଣଙ୍କ କପାଳରେ ତେଲ ପୋଛିଦେବା ପାଇଁ ବ୍ଲୋଟିଂ ସିଟ୍ କିମ୍ବା ଏକ ନରମ ସୂତା କପଡା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ | ଆପଣ ନଡ଼ିଆ ପାଣି, ବଟରମିଲ୍କ ଇତ୍ୟାଦି ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରରେ ଜଳ ମଧ୍ୟ ଯୋଗାଇ ପାରିବେ |
ନିୟମିତ ଭାବେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଗାଜର, ବିଟ୍ରୁଟ, କାକୁଡି, ମମସୁମୀ ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ | ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ | ଅତ୍ୟଧିକ ତେଲ ଯୋଗୁଁ ଯଦି ତୁମେ ତୁମର କପାଳକୁ ବାରମ୍ବାର ପୋଛିବାକୁ ପଡିବ, ତେବେ ସବୁବେଳେ ତୁମ ସହିତ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ବହନ କର ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ତୁରନ୍ତ ପୋଛିଯାଇଥିବା କପାଳରେ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ର ଏକ ସ୍ତର ଲଗାନ୍ତୁ |
Comments are closed.