ଜୀବନ ଚର୍ଯ୍ୟା

ଆମେ ସମସ୍ତେ ଯେକୌଣସି ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥରେ ଦହି ଖାଇବା ପସନ୍ଦ କରୁ ଯେପରିକି ରାଇତା, କର୍ଡ ରାଇସ, କଡ଼ି ଇତ୍ୟାଦି । ଦହି ଏକ ପ୍ରୋବିୟୋଟିକ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟ ବୋଲି ଜଣା ଯାଏ ଯାହା ଅନ୍ତଃସ୍ଥଳୀକୁ ଦୃଢ଼ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଜୀବନ୍ତ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଏବଂ ଇଷ୍ଟ କୁ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ କୁହାଯାଏ |…

ପିଲାଦିନରୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ନିଜ ଘରେ ନଡ଼ିଆ ତେଲର ଏକ ବୋତଲ ଦେଖିଥିବେ | କେଶରେ ତେଲ ଲଗାଇବା ହେଉ କିମ୍ବା ମୁହଁକୁ ଶୁଖିବା ହେଉ, ଘରର ବୟସ୍କଘ୍କ ଠାରୁ ନଡିଆ ତେଲ ଲଗାଇବା ପାଇଁ ଏକମାତ୍ର ପରାମର୍ଶ | ତଥାପି, ବର୍ତ୍ତମାନ ଅନେକ ଭିନ୍ନ ତେଲ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଆସିଛି | ତଥାପି, ନଡିଆ ତେଲ ସହିତ…

୮-୯ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜାଗ୍ରତ ହୁଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ସତେଜ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ | ଥକାପଣ, ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ଆଳସ୍ୟ ଦିନସାରା ରହିଥାଏ | ଯଦି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବ ହୋଇପାରେ | ଯେତେବେଳେ…

ଆମେ ସମସ୍ତେ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ଲେମ୍ବୁ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁ | ଏହା ସହିତ ସାଲାଡ, ସାମ୍ବର, ଖିଚିଡ଼ିର ସ୍ୱାଦ ମଧ୍ୟ ଲେମ୍ବୁ ବିନା ଅସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମନେହୁଏ | ଏହି ସମୟରେ, ଅନେକ ଲୋକ ବ୍ଲାକ ସଲ୍ଟ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ଚାଟିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି | ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ…

ଭିଟାମିନ – ଇ ତେଲ, ଗ୍ଲିସରିନ କିମ୍ବା ଭେସଲିନକୁ ମିଶାଇ ମୁହଁରେ ଓ ସମ୍ଭବତଃ ବେକରେ, ହାତରେ , ଗୋଡ଼ରେ ସ୍ନାନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଭଲ ଭାବେ ମାଲିସ କରନ୍ତୁ। ମାଲିସ କରିବା ପରେ ୧୫ ରୁ ୨୦ ମିନିଟ ପରେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ। ଏପରି କରିବା ଦ୍ୱାରା ତ୍ୱଚା ଖୁବ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଓ କୋମଳ ହୋଇଥାଏ। ଶୁଷ୍କପଣ ଦୂର…

କଫି ଆମ ସ୍କିନ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ | ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଚର୍ମ କୋମଳ ହୋଇଯାଏ | କଫି ଟ୍ୟାନିଂ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରେ | ଆପଣ ମୁହଁରେ କଫି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ | ଆପଣ କଫିରୁ ସ୍କ୍ରବ୍, ମଶ୍ଚରାଇଜର, କ୍ଲିଜର୍, ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ଇତ୍ୟାଦି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ | ଯଦି ଆପଣ କଫି ବ୍ୟବହାର…

ଭାରତୀୟ ରୋଷେଇ ଘରେ ଉପସ୍ଥିତ ମସଲା କେବଳ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ କାମ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ରୋଷେଇ ଘରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ମସଲା ଏହାର ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଗୁଣ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା | ଏବଂ ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଜୁଆଣି…

ଦୁର୍ବଳ ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତିର ସମସ୍ୟା ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ସେମାନଙ୍କର ଶିକାର କରିଥାଏ | ଏହି କାରଣରୁ, ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ଚଷମା ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡେ ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି | ଯଦି ଆପଣ ଦୁର୍ବଳ ଆଖି ସାଇଟର ସମସ୍ୟା ସହିତ ମଧ୍ୟ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ…

ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତ ହଳଦୀକୁ କ୍ଷୀରରେ ମିଶାଇ ପିଇବାକୁ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ରାନ୍ଧି ଖାଇଥା’ନ୍ତି | ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ | କିନ୍ତୁ ହଳଦୀ ଅପେକ୍ଷା କଞ୍ଚା ହଳଦୀ ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ | ହଁ, କଞ୍ଚା ହଳଦୀ ଠିକ୍ ଅଦା ପରି ଦେଖାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ…

ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ କଫି ନପିଇଲେ ସକାଳେ ନିଦରୁ ଉଠନ୍ତି ନାହିଁ। କଫି ପିଇଲେ ନିଦ ହୁଏ ନାହିଁ ଓ ଶରୀରରେ ନୂଆ ଶକ୍ତି ମିଳେ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି କଫିରେ ମିଳୁଥିବା କେଫିନ୍। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ଅଧିକ କଫି ପିଇବା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ। ଯଦି…