ଜୀବନ ଚର୍ଯ୍ୟା

ଭାରତୀୟମାନେ ଅନ୍ୟ ଦେଶ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ଖଟା ଉତ୍ପାଦ ଖାଇଥାନ୍ତି । ବିଶେଷ କରି ଦକ୍ଷିଣ ଭାରତୀୟମାନେ ନିଜର ସମସ୍ତ ଖାଦ୍ୟରେ ଖଟାର ମିଶ୍ରଣ କରିଥାନ୍ତି । ସମସ୍ତେ ପ୍ରାୟ ବିଭିନ୍ନ ଖଟା ଉପାଦାନ ତଥା ଆଚାର, ତେନ୍ତୁଳି, ଆମ୍ବୁଲ ଇତ୍ୟାଦି ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ବେଳେ ତେନ୍ତୁଳି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର…

ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଉପଯୁକ୍ତ ତ୍ୱଚା ସହିତ ତୁମ ଚର୍ମକୁ ଯୁବା ଦେଖାଯିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ଉପାୟ ଅଛି | ବାସ୍ତବରେ, ଆମର ଚର୍ମ ଏକ ଅଙ୍ଗ ଏବଂ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ନୂତନ କୋଷଗୁଡିକ ପୁନଃନିର୍ମାଣ ଏବଂ ବଢିଥାଏ | ସୁସ୍ଥ ପୁଷ୍ଟିକର ପସନ୍ଦ ସହିତ, ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ…

ସଭିଁଙ୍କୁ ଘନ,କଳା ଓ ରେଶମୀ କେଶ ବେଶ୍‍ ପସନ୍ଦ। ତେବେ କିଛି ଏଭଳି ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ ,ଯାହା କେଶ ପାଇଁ ଖୁବ ଉପକାରୀ.. ପଇଡ – ପଇଡ ପାଣି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ ହିତକାରକ ବୋଲି ସଭିଏଁ ଜାଣନ୍ତି। ତେବେ ଏହା କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଖୁବ ଉପକାରୀ। ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଆମିନୋ ଏସିଡ୍,…

ଡାକ୍ତରମାନେ କୁହନ୍ତି, ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଦୀର୍ଘ ଜୀବନ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ବର୍ତ୍ତମାନଠାରୁ ଜୀବନଶୈଳୀରେ କିଛି ବିଶେଷ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି | କିଛି ସରଳ ଅଭ୍ୟାସର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଦୀର୍ଘ ଜୀବନ ହାସଲ…

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଲୋକଙ୍କୁ କହିଥିବାର ଶୁଣିଥିବେ ସକାଳେ ଶୀଘ୍ର ଉଠିବାରେ ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ। ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାମିଲ ହୋଇଥିଲେ, ଏହାକୁ ସୁଧାରି ନିଅନ୍ତୁ। ଆଜ୍ଞା ହଁ ଯେପରି କମ ଶୋଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ସେହିପରି ଅଧିକ ଶୋଇବା ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କୁପ୍ରଭାବ…

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଆଇରନ୍‌ର ମାତ୍ରା ନଥାଏ। ସେତେବେଳେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ। ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଶରୀରରେ ଖୁବ୍‌ ଆଇରନ୍‌ ଦରକାର ହୁଏ। ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥାଏ ଯାହା ରେଡ୍‌ ରକ୍ତ କଣିକାକୁ ତୁମର ରକ୍ତବାହୀ ମାଧ୍ୟମରେ ଅମ୍ଳଜାନ ବିସ୍ତାର କରିବାରେ…

କେଶ ଧୋଇବା ବେଳେ ଆପଣ ଭୁଲ କରୁଥିଲେ ଆପଣଙ୍କ କେଶରେ ବିଭିନ୍ନ ସମସୟା ଦେଖାଯିବାର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ । କେଶ ଝଡା କେଶରେ ରୂପି କେଶର ଫାଟିବା ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇଥାଏ । ଆପଣ କେଶ ଧୋଇବା ସମୟରେ ସଠିକ ଉପାୟ ଅବଲମ୍ବନ କରି କେଶର ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…

ଆମ୍ଭମାନଙ୍କୁ ସବୁବେଳେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୋଇନଥାଏ କିମ୍ବା ଇଚ୍ଛା ହେଲେ ବି ଗ୍ୟାସ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ହେଉ କିମ୍ବା ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାରେ ଅରୁଚି ଆସିଥାଏ । କୌଣସି ଏକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଖାଦ୍ୟକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଇବାର ଇଚ୍ଛାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ଘରୋଇ ଉପାୟ…

ଭାରତୀୟ ରୋଷେଇରେ ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ର ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ରରେ କୌଣସି ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦକୁ ଉନ୍ନତ କରାଯାଇପାରେ। ଏହି ଗଛକୁ ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକ ନିଜ ଘରେ ଲଗାଇଥାନ୍ତି। ଫସଫରସ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଆଇରନ୍, କପର୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପରି ନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟ୍ସ ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ରରେ…

ଆମ ଦେଶରେ ଛୋଟ ପିଲାଠାରୁ ବୁଢା ପ ର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତେ ଚାହା ପିଇବାକୁ ଭଲ ପାଇଥାନ୍ତି । ଦେଶରେ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଚାହା ଉପଲବ୍ଧ ହେବା ସହିତ ବିଭିନ୍ନ ଲୋକ ବିଭିନ୍ନ ସମୟରେ ଚାହା ପିଇଥାନ୍ତି । ଖାସ କରି ଦୁଗ୍ଧରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଚାହା ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତଙ୍କର ପସନ୍ଦ । ଆପଣ…