ଜୀବନ ଚର୍ଯ୍ୟା

କରମଙ୍ଗା ଖାଇବାକୁ କାହାକୁ ବା ଭଲ ନ ଲାଗେ । କରମଙ୍ଗା ଦେଖିବାକୁ ତାରା ଭଳି। ସେଥିପାଇଁ ତାକୁ ଷ୍ଟାର ଫ୍ରୁଟ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। କରମଙ୍ଗା ସାଧାରଣତଃ ଖଟା ଲାଗିଥାଏ। ଏଥିରେ ମିଠା ଖଟା ମଧ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ। ଏହି ଫଳରେ ଅନେକ ପୋଷାକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ହିତକର ହୋଇଥାଏ।…

ଚା’ ହେଉଛି ଏମିତି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହାର ସାହାଯ୍ୟରେ ଅନେକଙ୍କ ଘରେ ସକାଳ ଆରମ୍ବ ହୁଏ । ଏମିତି କିଛି ଘର ଅଛି ଯେଉଁଠି ଚା’ ହୋଇନଥାଏ ବା ବିନା ଚା’ ବିନା ଜଳଖିଆ ହୋଇଥାଏ । ଆପଣ ଦେଖିଥିବେ କିଛି ଲୋକ ଚା’ ପିଇବାରେ ଏତେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯାଇଥାନ୍ତି ଯେ, ଦିନରେ ଅନେକ ଥର ଏହାକୁ ପିଇଥାନ୍ତି । ଅନେକ…

ଭାରତରେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ଶାଗ ଉପଲବ୍ଧ। ବିଶେଷ କରି ଓଡ଼ିଶାରେ ଶାଗର ଚାହିଦା ବହୁତ ଅଧିକ ରହିଥାଏ । ମୁଠାଏ ଭାତ ସହିତ ଶାଗର ସୁଆଦ କିଛି ନିଆରା ହୋଇଥାଏ । ଶାଗ ଆମ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବେଶ ଲାଭଦାୟୀ ହୋଇଥାଏ । ତେଣୁ ଆପଣ ନିଜର ଦୈନନ୍ଦିନ ଡାଏଟରେ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ସାମିଲ କରିପାରିବେ। ପୋଇ ମଧ୍ୟ…

ଶୀତ ଋତୁରେ ଅନେକ ରୋଗର ଭୟ ରହିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଆମ ସ୍କିନ ମଧ୍ୟ ଏହି ଋତୁରେ ବହୁତ କଷ୍ଟ ପାଇଥାଏ | ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆମ ସ୍କିନ ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ରୁକ୍ଷ ହେବା ସହିତ ଜୀବନହୀନ ହୋଇଯାଏ | ଶୀତଦିନର କୋହଲା ପବନ ଆମ ସ୍କିନରୁ ସମସ୍ତ କୋମଳତା ଛଡ଼ାଇନେଇଥାଏ| କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି…

ପ୍ରତି ୧୫ଜଣରେ ୫ଜଣ ଲୋକ ମାନସିକଚାପରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ, ଆଜିର ସମୟରେ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍‌ରେ କିଛି ସମୟ ଅତିବାହିତ କରି ଲୋକେ ନିଜ ଚାପକୁ କମ୍ କରୁଥିବାର ମତ ଦେଇଛନ୍ତି। ବିଭିନ୍ନ ଆପ୍ଲିକେସନରେ ସମୟ କାଟିବା ସହ ଗେମ୍‌ ଖେଳିଲେ କେତେଜଣଙ୍କୁ ମଜା ଲାଗେ। ଦୈନନ୍ଦିନ ବ୍ୟବହାରରେ ଆସୁଥିବା ସୋସିଆଲ୍…

ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଗର୍ଭଧାରଣ ଏବଂ ଋତୁସ୍ରାବ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ଦେଇ ଗତି କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ | ଏହି ଅବଧିରେ ଶରୀରରେ ଅନେକ ହରମୋନାଲ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଥାଏ | ତେଣୁ ପୁରୁଷଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ମହିଳାମାନେ ଅଧିକ ପୁଷ୍ଟି ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |…

ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ସମସ୍ତ ଜିନିଷ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ପିଆଜ କଥା ଆସେ, ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ | ପନିପରିବାର ସ୍ୱାଦ ବଢ଼ାଇବାଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ସାଲାଡ ପ୍ଲେଟରେ ସ୍ଥାନ ତିଆରି କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ପିଆଜ ସବୁ ଜାଗାରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |…

ତାପମାତ୍ରା ହ୍ରାସ ପାଇବା ମାତ୍ରେ ଲୋକଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା-କାଶ ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ। ଯେତେଯାହା କଲେ ମଧ୍ୟ ଏଥିରୁ ସହଜରେ ଉପଶମ ମିଳିନଥାଏ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏଭଳି ୧୦ଟି ଇମ୍ୟୁନିଟି ବୁଷ୍ଟର ବିଷୟରେ ଯେଉଁଗୁଡ଼ିକ ଏହି ଋତୁରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ୧. ନାଲି…

ଆପଣ ବି ମିଠା ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି କି ? କିନ୍ତୁ ଏପଟେ ଅଧିକ ମିଠା ଖାଇବାକୁ ନେଇ ମନରେ ଭୟ ମଧ୍ୟ ରହିଛି । ମିଠା ଖାଇବାକୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକେ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ତେବେ ମିଠା ଖାଇବା ଯୋଗୁଁ ଆପଣ ଶରୀରକୁ କେତେ କ୍ୟାଲୋରୀ ଯାଉଛି ଜାଣିଛନ୍ତି କି ? ଚିନି ଖାଇବାର ଅନେକ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି। ଚିନି…

ଆମ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସୋରିଷ ତେଲର ଉପାଦେୟତା ସମ୍ପର୍କରେ ଆମେ ସଭିଏଁ ଅବଗତ । ଏହା ଥଣ୍ଡା, କାଶ ଓ ସର୍ଦ୍ଦି ପାଇଁ ବେଶ ପ୍ରଭାବକାରୀ ହୋଇଥାଏ । ସୋରିଷ ତେଲ ନିୟମିତ ମାଲିସ୍‌ କଲେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଶରୀରରେ ଭଲଭାବେ ହେବା ସହ ଶରୀରକୁ ଭିତରୁ ଉଷ୍ଣତା ମିଳିଥାଏ। ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାକୁ କିଭଳି କରିବେ…