ଜୀବନ ଚର୍ଯ୍ୟା

ଖରାଦିନେ ତ୍ୱଚା ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଦ୍ୱାରା ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରାରେ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ । ତେଣୁ ଆପଣ ନିଜର ନିତିଦିନିଆ ବିୟୁଟି ଉତ୍ପାଦରେ ନିଶ୍ଚିନ୍ତ ଭାବେ ଗୋଲାପ ଜଳର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ । ଏହା ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଖୁବ ଭଲ ହେବା ସହିତ ଏହା ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ତ୍ୱଚାକୁ ସୁଟ କରିଥାଏ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…

ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି କି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ବ୍ରେକଫାଷ୍ଟ ଖୁବ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ତେଣୁ ସମସ୍ତେ ବ୍ରେକଫାଷ୍ଟକୁ ପେଟ ଭରି କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ଏହା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ । ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦିନ ପାଇଁ ଉର୍ଜା ମିଳିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି କିଛି ଖାଦ୍ୟ ରହିଛି…

ପରୀକ୍ଷା ପାଖେଇ ଆସିଲାଣି ଏବଂ ବିଦ୍ୟାର୍ଥୀମାନେ ପଢିବାରେ ଏକାଗ୍ରତା ରଖିବା ଖୁବ ଆବଶ୍ୟକ । ଭଲ ମାର୍କ ସ୍କୋର କରି ଭଲ ର୍ୟାଙ୍କ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକାଗ୍ରତା ବାଇବା ଖୁବ ଦରକାରୀ । ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ କିପରି ଆପଣ ଏକାଗ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି କରିବେ । ୧. ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ - ଆପଣ ପରୀକ୍ଷା ଦେବା…

ପରିବା ଏବଂ ଫଳର ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା କଥା ଆସିଲେ ଆମ୍ଭେମାନେ ପ୍ରଥମେ ଫ୍ରିଜ କଥା ଚିନ୍ତା କରିଥାଉ । ଫ୍ରିଜରେ ଖାଦ୍ୟ ବହୁ ସମୟ ପର‌୍ୟ୍ୟନ୍ତ ଫ୍ରେସ ଏବଂ ଭଲ ରହିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଫ୍ରିଜରେ ବ୍ୟବହାର ହେଉଥିବା ଦ୍ୟାସ ଏବଂ ରସାୟନିକ ଉତ୍ପାଦ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ମଧ୍ୟ ସମ୍ଭାବନା…

ଭୁବନେଶ୍ୱର, ୨୩/୦୫/୨୦୨୨: ରାଜ୍ୟ ତଥା ରାଜ୍ୟ ବାହାରୁ କର୍କଟ ରୋଗୀଙ୍କ କେମୋଥେରାପି ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ପୂରଣ କରିବା ଲକ୍ଷ୍ୟରେ ଏମ୍‌ସ ଭୁବନେଶ୍ୱର ମେଡିକାଲ ଅଙ୍କୋଲୋଜି / ହେମାଟୋଲୋଜି ବିଭାଗର ମେଡିକାଲ ଅଙ୍କୋଲୋଜି ଡିଭିଜନ୍‌ ପକ୍ଷରୁ ଆଜି ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ଡେ କେୟାର୍‌ ଏବଂ ଓପିଡ଼ି ସେବା ଆରମ୍ଭ…

ଫଳ ମଧ୍ୟରେ ରାଜା ହେଉଛି ଆମ୍ବ । ଖାରଦିନେ ଆମ୍ବର ଚାହିଦା ବହୁତ ରହିଥାଏ । ଏବଂ ସମସ୍ତେ ଆମ୍ବ ଖାଇବାକୁ ଭଲ ପାଇଥାନ୍ତି । ଆମ୍ବ ଶରୀର ପାଇଁ ଖୁବ ହିତକାରୀ । ପାଚିଲା ଆମ୍ବରେ ଭିଟାମିନ ଏ, ବି, ସି,ଡି , ଇ , କେ ତଥା ଆନ୍ୟାନ୍ୟ ମିନେରାଲ ପୋଟାସିୟମ, କପର ଏବଂ ମାଗ୍ନେସିୟମ ମଧ୍ୟ ରହିଛି ।…

ପିଲାମାନେ ଅତି କୋମଳ ସ୍ୱଭାବର ହୋଇଥାଆନ୍ତି । କେହି ସେମାନଙ୍କୁ ଭଲ କହିଲେ ବା ପ୍ରଶଂସା କଲେ ସେମାନେ ଖୁସି ହୋଇଯାଆନ୍ତି । ସେହିପରି ଗାଳିଦେଲେ ସେମାନଙ୍କ ଉପରେ କୁପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ । ଏଥିପ୍ରତି ଅଭିଭାବକମାନଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟି ଦେବା ଉଚିତ । ପିଲା ଜନ୍ମ କରିବା ସହିତ ସେମାନଙ୍କ ସଠିକ୍ ଲାଳନପାଳନ…

ବହୁ ଲୋକେ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ବାତ ରୋଗରେ ପିଡୀତ । ବୟସ ଅନୁଯାୟୀ ଏହି ରୋଗ ଶରୀରରେ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଏହା ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଗଣ୍ଠିକୁ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଏହାର ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଏହି ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବେ । ତେଣୁ ଏହି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ପ୍ରତିକାର ସମ୍ପର୍କରେ…

ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ କିମ୍ବା ଓବେସିଟି ବର୍ତ୍ତମାନର ଏକ ମୁଖ୍ୟ ସମସ୍ୟା । ତେଣୁ ଓଜନ ହ୍ରାସକରିବା ପାଇଁ ଯୁବ ପିଢିଙ୍କ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବୟସ୍କ ପର୍ୟ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତେ ପ୍ରସ୍ତୁତ । ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହେଲେ ମଧ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ରୋଗ ହୋଇଥାଏ । ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ଖାଦ୍ୟ…

ଛୁଟିଦିନରେ ଅଭିଭାବକମାନେ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ଅତିବାହିତ କରିବାର ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ ପାଇଥାନ୍ତି । ଏହା ସମସ୍ତ ଅବିଭାଭକ ଏବଂ ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ ସେହି ସମୟଟି ଖୁବ କଷ୍ଟଦାୟକ କାରଣ ପିଲାମାନେ କୌଣସି କାମ ନଥିବାରୁ ବିରକ୍ତ ହୋଇଯାନ୍ତି ଏବଂ ଅଭିଭାବକମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ନେଇ ଚିନ୍ତାରେ ପଡିଯାଆନ୍ତି ।…