ଉଭୟ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ହେଲେ, ପ୍ରତିଦିନ କରନ୍ତୁ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟ: ବଢ଼ିବ ଏକାଗ୍ରତା
କରୋନା ଅବଧିରେ ଜାରି ଲକଡାଉନ୍ ଯୋଗୁଁ ଲୋକଙ୍କ ନିୟମିତ ରୁଟିନ୍ ବହୁତ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଛି | ଲୋକଙ୍କ ସକାଳର ଚାଲିବା ଏହି ସମୟରେ ନା ସହିତ ସମାନ ହୋଇଛି, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ ବୋଲି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି | ଏହା ସହ ଜଡିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ଦର୍ଶାଇଛନ୍ତି ଯେ ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ ମୁକ୍ତ ପବନରେ ବୁଲିବାକୁ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଉଭୟ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ | ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହା ସମ୍ପର୍କରେ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କଣ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛନ୍ତି ।
ଖୋଲା ଆକାଶରେ ବୁଲିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ
ମ୍ୟାକ୍ସ ପ୍ଲାନ୍କ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍ ଫର ହ୍ୟୁମାନ୍ ଡେଭଲପମେଣ୍ଟ୍ ଏବଂ ମେଡିକାଲ୍ ସେଣ୍ଟର ହାମବର୍ଗ-ଏପେପର୍ଫ (ୟୁକେ) ର ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପରିଚାଳିତ ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରେ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଅଧ୍ୟୟନ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ଯେ ସତେଜ ପବନରେ ବୁଲିବା ଅଭ୍ୟାସ କେବଳ ଆମର ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ ନାହିଁ ବରଂ ମସ୍ତିଷ୍କର ଗଠନ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ | ଯଦିଓ ଆପଣ କେବଳ ଖୋଲା ଆକାଶରେ ଅଳ୍ପ ସମୟ ବୁଲିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହାର ଅନେକ ଲାଭ ହୋଇପାରେ | ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ ଦି ୱାର୍ଲ୍ଡ ଜର୍ନାଲ୍ ଅଫ୍ ବାୟୋଲୋଜିକାଲ୍ ସାଇକିଆଟ୍ରିରେ ପ୍ରକାଶିତ ହୋଇଛି |
ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ ପାଇଁ, ଗବେଷକମାନେ ୬ ମାସ ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ୬ ଜଣ ମଧ୍ୟବୟସ୍କ ପୁରୁଷଙ୍କୁ ଅନୁସରଣ କରିଥିଲେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପରେ ନଜର ରଖିଥିଲେ। ଏହି ଲୋକଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ୨୮୦ ରୁ ଅଧିକ ସ୍କାନ୍ MRI ବ୍ୟବହାର କରି କରାଯାଇଥିଲା | ଦିନସାରା ସମସ୍ତ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତା ଏବଂ ଆଚରଣ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଇଥିଲା, ଯେଉଁଥିରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ବାହାରେ ବିତାଇଥିବା ଏକ ଘଣ୍ଟା ଉପରେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥିଲେ | ଏଥିସହ, ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନଙ୍କୁ ତରଳ ଏବଂ କ୍ୟାଫିନଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ ଗ୍ରହଣ, ବାହାରେ ବିତାଇଥିବା ସମୟ ଏବଂ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବିଷୟରେ ପଚରାଯାଇଥିଲା, ଯାହାଦ୍ବାରା ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ କିପରି ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ ସେ ସମ୍ପର୍କରେ ଜାଣିହେବ |
ମ୍ୟାକ୍ସ ପ୍ଲାନ୍କ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍ ଫର ହ୍ୟୁମାନ୍ ଡେଭଲପମେଣ୍ଟର ମୁଖ୍ୟ ତଥା ଅଧ୍ୟୟନର ମୁଖ୍ୟ ଲେଖକ ସାଇମନ୍ କୁନ୍ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଏହି ଅଧ୍ୟୟନର ସମାପ୍ତିକୁ ଆଧାର କରି ଏହା କୁହାଯାଇପାରେ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଖୋଲା ଆକାଶରେ ସମୟ ବିତାଇଥାଉ, ଏହା ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଗଠନକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ଏବଂ ମନୋଭାବ କାର୍ଯ୍ୟର ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଏକାଗ୍ରତା ବୃଦ୍ଧିରେ ଏହା ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ | କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ ଯାହା ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ସହଜରେ ସମାଧାନ କରିବାର କ୍ଷମତା ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ |
ଅଧ୍ୟୟନର ଫଳାଫଳଗୁଡିକ କ’ଣ?
ମେଡିକାଲ୍ ସେଣ୍ଟର ହାମବର୍ଗ-ଏପେଣ୍ଡୋର୍ଫ (ୟୁକେ) ର ମାନସିକ ରୋଗ ବିଭାଗର ଆନ୍ନା ମାସେରେକ କହିଛନ୍ତି ଯେ ମାନସିକ ବିକୃତିର ଚିକିତ୍ସାରେ ଏହି ଅଧ୍ୟୟନର ଫଳାଫଳ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ମାନସିକ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଥେରାପିର ଏକ ଅଂଶ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରମାନେ ତାଜା ପବନରେ ଚାଲିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି | ଆମେ ଯେଉଁଭଳି ଭାବରେ ଫଳାଫଳ ଦେଖିଛୁ, ଏହାକୁ ଆଧାରରେ କୁହାଯାଇପାରେ ଯେ ଖୋଲା ଆକାଶରେ ବାହାରକୁ ଯିବାର ଅଭ୍ୟାସ ମାନସିକ ରୋଗର ସମସ୍ୟାକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ |
Comments are closed.