Browsing Tag

jiban-latest

ଶାକାହାରୀ ହୋଇଥିଲେ ଶରୀରରୁ ଆଇରନର ଅଭାବ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହିସବୁ ଖାଦ୍ୟ

ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଶରୀରକୁ ସମସ୍ତ ପୋଷକ ତତ୍ବ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିମାଣରେ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ମଧ୍ୟରେ ଆଇରନ ହେଉଛି ଏକ ଗୁରୁତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ ପୋଷକତତ୍ବ । ଶରୀରରେ ଆଇରନର ଅଭାବ ଦେଖାଗଲେ ଆନେମିଆ ଭଳି ରୋଗ ଦେଖା ଦେଇଥାଏ । ଶରୀରକୁ ଠିକ୍‌ ଭାବରେ ଚଳାଇବା ପାଇଁ ରକ୍ତର ଆବଶ୍ୟକତା ଅତ୍ୟନ୍ତ…

ସକାଳ ଜଳଖିଆରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଏହି ୭ଟି ସୁପର୍ ଫୁଡ୍: ଦିନ ସାରା ମିଳିବ ଏନର୍ଜି

ଯଦି ଆପଣ ଅଳ୍ପ କାମ କରି ମଧ୍ୟ ଥକିପଡ଼ୁଛନ୍ତି ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ଆପଣଙ୍କଠାରେ ଷ୍ଟାମିନାର ଅଭାବ ଅଛି । ଏହାର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ହେଲା ଗୋଟିଏ ଜାଗାରେ ବସି ରହିବା ଓ ସକ୍ରିୟ ନ ରହିବା। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଷ୍ଟାମିନା ବଢାଇବାକୁ ଜିମ ଯାଇଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆଳସ୍ୟ କାରଣରୁ କିଛି ଦିନ ପରେ ପୁଣି ସେହି…

ଦିନକୁ ଅଳ୍ପ ଆଲକୋହଲ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ ମାରାତ୍ମକ! ଅଧ୍ୟୟନରେ ଖୁଲାସା

ମଦ୍ୟପାନ ସମ୍ବନ୍ଧରେ ଏକ ନୂଆ ରିସର୍ଚ୍ଚ କରାଯାଇଛି। ନୂଆ ରିସର୍ଚ୍ଚରେ ଖୁଲାସା ହୋଇଛି ଯେ ଏକ ଗ୍ଲାସ ମଦ୍ୟପାନ ଦ୍ୱାରା ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ। ରିସର୍ଚ୍ଚର ଏକ ଲକ୍ଷରୁ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ମଦ ସେବନ ଓ ପାଣି ଅଭ୍ୟାସକୁ ନେଇ ପରୀକ୍ଷଣ କରିଛନ୍ତି। ରିସର୍ଚ୍ଚରେ…

ଦିନକୁ କେବଳ ଗୋଟିଏ କଦଳୀର ସେବନରୁ ମିଳିଥାଏ ଏହିସବୁ ଫାଇଦା, ଦୂରକରିଥାଏ ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା

ଆମେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଫଳ ଖାଇଥାଉ ଯାହା ଦ୍ବାରା ଆମ ଶରୀର ଏହାର ଲାଭ ପାଇପାରିବ | ଏହିପରି ଗୋଟିଏ ଫଳ ହେଉଛି କଦଳୀ, ଯାହା ଆମକୁ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଦେବାର କାମ କରେ | ଏଥିରେ ବହୁତ ଭଲ ପରିମାଣର ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ | ସେଥିପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ମଧ୍ୟ କଦଳୀ…

ଅନେକ ଉପାଦେୟ ଗୁଣରେ ଭରପୁର କରମଙ୍ଗା, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରୁ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମିଳିଥାଏ ଅନେକ ଫାଇଦା

କରମଙ୍ଗା ଖାଇବାକୁ କାହାକୁ ବା ଭଲ ନ ଲାଗେ । କରମଙ୍ଗା ଦେଖିବାକୁ ତାରା ଭଳି। ସେଥିପାଇଁ ତାକୁ ଷ୍ଟାର ଫ୍ରୁଟ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। କରମଙ୍ଗା ସାଧାରଣତଃ ଖଟା ଲାଗିଥାଏ। ଏଥିରେ ମିଠା ଖଟା ମଧ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ। ଏହି ଫଳରେ ଅନେକ ପୋଷାକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ହିତକର ହୋଇଥାଏ।…

ପାଟିକୁ ସୁଆଦିଆ ଲାଗିବା ସହିତ ଅନେକ ଫାଇଦାରେ ଭରପୁର ପୋଇ ଶାଗ, ଦୂର କରିଥାଏ ଆଇରନର ଅଭାବ

ଭାରତରେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ଶାଗ ଉପଲବ୍ଧ। ବିଶେଷ କରି ଓଡ଼ିଶାରେ ଶାଗର ଚାହିଦା ବହୁତ ଅଧିକ ରହିଥାଏ । ମୁଠାଏ ଭାତ ସହିତ ଶାଗର ସୁଆଦ କିଛି ନିଆରା ହୋଇଥାଏ । ଶାଗ ଆମ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବେଶ ଲାଭଦାୟୀ ହୋଇଥାଏ । ତେଣୁ ଆପଣ ନିଜର ଦୈନନ୍ଦିନ ଡାଏଟରେ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ସାମିଲ କରିପାରିବେ। ପୋଇ ମଧ୍ୟ…

ଶୁଷ୍କ ଓ ରୁକ୍ଷ ଚେହେରାରୁ ପିଛା ଛଡ଼ାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି? ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର

ଶୀତ ଋତୁରେ ଅନେକ ରୋଗର ଭୟ ରହିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଆମ ସ୍କିନ ମଧ୍ୟ ଏହି ଋତୁରେ ବହୁତ କଷ୍ଟ ପାଇଥାଏ | ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆମ ସ୍କିନ ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ରୁକ୍ଷ ହେବା ସହିତ ଜୀବନହୀନ ହୋଇଯାଏ | ଶୀତଦିନର କୋହଲା ପବନ ଆମ ସ୍କିନରୁ ସମସ୍ତ କୋମଳତା ଛଡ଼ାଇନେଇଥାଏ| କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି…

ମାନସିକ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ନୀଳ ରଙ୍ଗ: ଅଧ୍ୟୟନ

ପ୍ରତି ୧୫ଜଣରେ ୫ଜଣ ଲୋକ ମାନସିକଚାପରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ, ଆଜିର ସମୟରେ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍‌ରେ କିଛି ସମୟ ଅତିବାହିତ କରି ଲୋକେ ନିଜ ଚାପକୁ କମ୍ କରୁଥିବାର ମତ ଦେଇଛନ୍ତି। ବିଭିନ୍ନ ଆପ୍ଲିକେସନରେ ସମୟ କାଟିବା ସହ ଗେମ୍‌ ଖେଳିଲେ କେତେଜଣଙ୍କୁ ମଜା ଲାଗେ। ଦୈନନ୍ଦିନ ବ୍ୟବହାରରେ ଆସୁଥିବା ସୋସିଆଲ୍…

ଏହି ୬ ଟି ସୁପରଫୁଡ୍ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଶରୀର ରହିଥାଏ ଫିଟ୍

ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଗର୍ଭଧାରଣ ଏବଂ ଋତୁସ୍ରାବ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ଦେଇ ଗତି କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ | ଏହି ଅବଧିରେ ଶରୀରରେ ଅନେକ ହରମୋନାଲ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଥାଏ | ତେଣୁ ପୁରୁଷଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ମହିଳାମାନେ ଅଧିକ ପୁଷ୍ଟି ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |…

ପିଆଜର ଏହି ଫାଇଦାଗୁଡ଼ିକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ କରିଦେବ ଆପଣଙ୍କୁ! କ୍ୟାନ୍ସରର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ଦୂର କରେ

ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ସମସ୍ତ ଜିନିଷ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ପିଆଜ କଥା ଆସେ, ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ | ପନିପରିବାର ସ୍ୱାଦ ବଢ଼ାଇବାଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ସାଲାଡ ପ୍ଲେଟରେ ସ୍ଥାନ ତିଆରି କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ପିଆଜ ସବୁ ଜାଗାରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |…