jiban-latest

ଆଜିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀରେ କେଶ ଝଡ଼ିବା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା |ଏହି ସମସ୍ୟା ଖାଦ୍ୟ ହେତୁ କାହାକୁ ଅସୁବିଧାରେ ପକାଇଥାଏ, କେତେକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ପ୍ରଦୂଷଣ ହେତୁ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ | ଯଦି କେଶର ସଠିକ୍ ଯତ୍ନ ନିଆଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଝଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ |ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଅଧିକାଂଶ…

କିଛି ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟ୍ସକୁ ରାତିରେ ବତୁରାଇ ସକାଳେ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ହିତକର ହୋଇଥାଏ। ପୋଷାକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୁର ଖାଦ୍ୟ ଆମକୁ କେବଳ ଉର୍ଜା ଦେଇନଥାଏ ବରଂ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। କିଛି ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟ୍ସ ସକାଳୁ ଖାଇବା ଉଚିତ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ରାତିରେ…

ବିଟ୍ ମୁହଁ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ମୁହଁକୁ ସତେଜ ଓ ପ୍ରାକୃତିକ ସୌନ୍ଦର୍ୟ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ବିଟକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଗାଲ ଓ ଓଠକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ରୂପେ ଗୋଲାପୀ ରଙ୍ଗ କରି ପାରିବା। ସେଥିପାଇଁ ବିଟକୁ ଛେଚି ତାକୁ ଖରାରେ ଶୁଖାଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଖରାରେ ଭଲ ଭାବେ ଶୁଖିଲା ପରେ ତାହକୁ ପେଷି ଗୁଣ୍ଡ…

ତେଣୁ ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଶୁଣିଥିବେ ଯେ ଘିଅ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ | କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିରଖୁଛୁ ଯେ ଘିଅ କେବଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ | ଦେଶୀ ଘିଅରେ ଓମେଗା -୪, ଓମେଗା -୨ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ସି, କେ,…

ଶୀତ ଋତୁ ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ବିଶେଷ ଅଟେ | ଖାଇବା ଏବଂ ପିଇବା ପାଇଁ ଉପଲବ୍ଧ ବିଭିନ୍ନ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଏହି ଋତୁକୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କରିଥାଏ, ଯଦିଓ ସେହି ସମୟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ମଧ୍ୟ ଏହି ଋତୁ ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଅଟେ | ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ଶୀତଦିନେ ଶରୀରକୁ…

ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର କିଛି ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି ଯାହା ଶରୀରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ | ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ, ବରଂ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଧ୍ୟ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିଥାଏ | ଯଦି ଆମେ ଆମର ଜୀବନଶୈଳୀର ଯତ୍ନ ନେଉ, ତେବେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାର…

ଖାଦ୍ୟ ନିଶ୍ଚିତ ରୁପେ ଆମର ଏକ ମୌଳିକ ଆବଶ୍ୟକତା ଅଟେ । କିନ୍ତୁ ଖାଦ୍ୟ ପେୟର ଏପରି ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ ଏକାଠି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ହାନୀକାରକ ହୋଇଥାଏ। ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏପରି କିଛି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ । କ୍ଷୀର-ପଣସ : କ୍ଷୀର ଏବଂ ପଣସ କେବେବି ଏକାଠି ଖାଇବା ଉଚିତ୍…

ଶୀତ ଋତୁରେ କେଶ ଝଡ଼ିବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା | ଏହାକୁ ଏଡ଼ାଇବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଦାମୀ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ଏହି ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିକାରକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ପାର୍ଶ୍ୱ…

ଧାର୍ମିକ ରୂପରେ ତୁଳସୀ ଗଛକୁ ବହୁତ ପବିତ୍ର ଭାବେ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଏ। ଘରେ କିମ୍ବା ଅଗଣାରେ ତୁଳସୀ ଗଛ ଲଗାଇବା ଶୁଭ ମାନାଯାଏ। ଏହାକୁ ଘରେ ରଖିଲେ ଘରୁ ନକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ଦୁରେଇ ସୁଖ ସମୃଦ୍ଧି ଆସିଥାଏ। ତୁଳସୀର ଧାର୍ମିକ ରୂପରେ ଯେମିତି ଗୁରୁତ୍ୱ ଅଛି ଆୟୁର୍ବେଦରେ ମଧ୍ୟ ତାର ମହତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି।…

ବର୍ତ୍ତମାନ ଲାଇଫ ଷ୍ଟାଇଲ୍‌କୁ ନେଇ ଏଭଳି ଏକ ଧାରଣା ଆସିଗଲାଣି ଯେ ସବୁ ନିଜର ଓଜନ କମାଇବାରେ ଲାଗିଛନ୍ତି । ସାଧାରଣତଃ ଖାଇବାକୁ ତ ସସ୍ତେ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଏଥିପାଇଁ ପ୍ରାୟତଃ ଆଜିକା ଯୁବବର୍ଗ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବୟସ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସଭିଏଁ ଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାନ୍ତି ।. ହେଲେ ଏଥିପାଇଁ…