ଜୀବନ ଚର୍ଯ୍ୟା

ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ କେବଳ ବ୍ୟାୟାମ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ | କାରଣ, ବ୍ୟାୟାମ କେବଳ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ପେଟରେ ଚର୍ବି କମାଇବା ପାଇଁ ରୋଷେଇ ଘରେ ରଖାଯାଇଥିବା କିଛି ଜିନିଷ ଖାଇପାରିବେ | ଏହି ଜିନିଷଗୁଡିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା, ତୁମର ବେଲି ଫ୍ୟାଟ…

ଶୀତ ଦିନରେ ପ୍ରବଳ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭୁତ ହୋଇଥାଏ। ଥଣ୍ଡାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଆମେ ବିଭନ୍ନ ଶୀତ ବସ୍ତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରୁ। ଏହି ଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ସ୍ୱେଟର ଅନ୍ୟତମ । ବହୁତ ଲୋକ ଥଣ୍ଡାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ସ୍ୱେଟର ପିନ୍ଧିବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟ ସମୟରେ ବହୁତ ଲୋକ ଶୀତରେ…

ଆପଣ ଯଦି ସବୁଦିନ ଫଳ ଖାଉଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଫଳ ଖାଇବାର ସମୟ ଜାଣିବାର ଆବଶ୍ୟକ ରହିଛି। ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ ଫଳ ଦ୍ୱୀପହର ସମୟରେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ଏହା ପୂର୍ବରୁ ଓ ପରେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍‌ ନୁହେଁ। ନହେଲେ ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଫାଇଦା ମିଳିବ ନାହିଁ।…

ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ରରେ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କୁ ବିଶେଷ ସ୍ଥାନ ଦିଆଯାଇଛି। ତେଣୁ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କର ଶୁଭ ଅବସ୍ଥିତିରେ ଭାଗ୍ୟୋଦୟ ହୋଇଥାଏ ବୋଲି ବିଶ୍ଵାସ କରାଯାଏ। ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କୁ ଆତ୍ମା, ପିତା, ମାନ, ସମ୍ମାନ, ସଫଳତା, ପ୍ରଗତି, ସରକାରୀ ଓ ବେସରକାରୀ ସେବାର କାରକ ଗ୍ରହ କୁହାଯାଏ। ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମରେ ମକର…

ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସର୍ବାଧିକ ପରିମାଣରେ ଥାଏ | ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଜାଣିଛନ୍ତି | ଏହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଦେବା ପାଇଁ କାମ କରେ, ହାଡକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରେ | ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ମଧ୍ୟ…

ଶୀତ ଋତୁରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏହି ଋତୁରେ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ | ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି, ମାଇକ୍ରୋବସ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଥଣ୍ଡା ପାଗ ମଧ୍ୟ ଅନୁକୂଳ ଅଟେ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ ତାପମାତ୍ରାର ହ୍ରାସ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ…

ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକେ ଆମ କେଶକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ତେଲ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତି ଏବଂ କେତେକ ମହଙ୍ଗା ସେଲୁନ୍ ଚିକିତ୍ସା ଦେଇ ଗତି କରିଥାନ୍ତି |ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଲମ୍ବା ଏବଂ ଚମକଦାର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କରୁଥିବା ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଜିନିଷ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଏବଂ ଓମେଗା -୩ ପୋଷକ…

ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଜରୁରୀ ଅଟେ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ସକାଳେ ଯାହା ଖାଆନ୍ତି, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ସୁଗର ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ବେଳେବେଳେ ଭୁଲ ଖାଦ୍ୟ ରକ୍ତରେ ସୁଗର ସ୍ତର ବଢ଼ାଇପାରେ | କେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ବିଶେଷ…

ଘରେ ପ୍ୟାକ୍‌ ତିଆରି କରି କେଶରେ ଲଗାଇଲେ କେଶ ଘନତ୍ବ ବଢ଼ିବା ସହ ଅନ୍ୟ କେଶ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ। ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା ସାମଗ୍ରୀରେ କେଶର ସହଜ ଉପଚାର କରିହେବ। – ମେଥି ୨ଚାମଚକୁ ରାତିରୁ ବତୁରାଇ ରଖିବେ। ସକାଳେ ଏହାକୁ ବାଟି ଅଧ ଚାମଚ ନଡ଼ିଆ ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏବେ ସେଇ ପ୍ୟାକ୍‌କୁ…

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହିଁ ସମ୍ପଦ ବୋଲି କୁହାଯାଏ | ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତିର ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ଅଛି, ତାଙ୍କ ଜୀବନରେ କିଛି କରିବାର ଶକ୍ତି ଏବଂ ସାମର୍ଥ୍ୟ ରହିଥାଏ | ସେହି ସମୟରେ, ବୟସ ସହିତ ଶରୀରରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ଅତି ସାଧାରଣ ହୋଇଯାଏ | ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏହି ଅଭାବକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଆଦୌଁ ଠିକ୍…