ଏହି ୬ ଟି ଭୁଲ ଶୋଇବା ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ ବ୍ରଣ ହେବାର କାରଣ

ପିମ୍ପଲ୍ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କାହା ପାଇଁ ସୁଖଦ ଅନୁଭୂତି ନୁହେଁ | ବ୍ରଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମେ ଯେତେ ଚେଷ୍ଟା କରୁନା କାହିଁକି, ଏହା ସର୍ବଦା ଭୁଲ ସମୟରେ ଦେଖାଯାଏ | ପରଦିନ ଦେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପସ୍ଥାପନା ହେଉ କିମ୍ବା ଉପସ୍ଥିତ ହେବାକୁ ଏକ ବଡ଼ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ହେଉ, ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ଥିବା ପିମ୍ପଲ ଆପଣଙ୍କ ମନୋବଳକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଖରାପ କରିପାରେ | ଚାପ, ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା କଠିନ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଯୋଗୁଁ ପିମ୍ପଲ୍ ମୁହଁରେ ବାହାରିଥାଏ | ତଥାପି, ଆଉ ଏକ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ବ୍ରଣକୁ ଟ୍ରିଗର କରିପାରେ, ଯାହାକୁ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଅଣଦେଖା କରିଥାଉ | ଆମର ଶୋଇବା ପଦ୍ଧତି ମଧ୍ୟ ଆମ ଚର୍ମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ବ୍ରଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ୬ ଟି ତ୍ରୁଟି ଯାହା ବ୍ରଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ |

୧.ତକିଆ କଭର ପରିବର୍ତ୍ତନ ନକରିବା

ଯେପରି ତୁମେ ପିନ୍ଧୁଥିବା ପୋଷାକ ଧୋଇବା ତୁମର କାମର ଏକ ଅଂଶ, ନିୟମିତ ଭାବରେ ତକିଆ କଭର ଧୋଇବା ଏବଂ ବଦଳାଇବା ମଧ୍ୟ ସମାନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ତକିଆ କଭରରେ ମଇଳା ମଧ୍ୟ ଜମା ହୋଇଥାଏ, ଯାହାର ଜୀବାଣୁ ଚର୍ମରେ ଆସେ ଏବଂ ପରେ ପିମ୍ପଲ୍ ହୁଏ | ସେଥିପାଇଁ ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ତୁମର ତକିଆ କଭର ବଦଳାନ୍ତୁ |

୨.ବିନା ମେକଅପ୍ ରେ ଶୋଇବା

ଆମେ ସମସ୍ତେ ବିଳମ୍ବିତ ରାତ୍ରି ଭୋଜି ପରେ କେବଳ ନିଜ ଶଯ୍ୟାକୁ ଯିବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ମେକଅପ୍ ସହିତ ଶୋଇବା ଚର୍ମ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ | ମେକଅପ୍ ର ଅବଶିଷ୍ଟାଂଶ ରାତାରାତି ଲୋମ ଛିଦ୍ର କୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ ଏବଂ ଏହା ବ୍ରଣକୁ ନେଇଥାଏ | ତେଣୁ ଆପଣ ଯେତେ କ୍ଳାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ମେକଅପ୍ ଅପସାରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ସଫା ଚର୍ମ ସହିତ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଏକ ମୃଦୁ ମେକଅପ୍ ରିମୁଭର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |

୩.ପେଟ ମାଡି ଶୋଇବା

ଏହା ଟିକେ ଅଜବ ଲାଗୁଥାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ପେଟ ମାଡ଼ି ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ବ୍ରଣ ହୋଇପାରେ | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ପେଟ ମାଡି ଶୋଇବ, ତ୍ୱଚା ତକିଆ କଭର ସହିତ ସିଧାସଳଖ ଯୋଗାଯୋଗରେ ଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ତକିଆରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ପ୍ରବେଶ କରି ବ୍ରଣ ବାହାରିଥାଏ | ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ବ୍ରଣରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ମାଡ଼ି ଶୋଇବାକୁ ଏଡାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ।

୪.ରାତିରେ କେଶରେ ତେଲ ଲଗାଇବା

କେଶରେ ତେଲ କେଶ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଉପରେ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିପାରେ | ତେଲିଆ ତ୍ୱଚା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ନିଜ କେଶରେ ତେଲ ସହିତ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ କାରଣ ତେଲ ରାତାରାତି ଯାଇଥାଏ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ସେବମ୍ ଚର୍ମରେ ବ୍ରଣ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ, ଯଦି ଆପଣ ନିଜ କେଶକୁ ପୋଷଣ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ଗରମ ତେଲ ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସାମ୍ପୁ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ |

୫. ମୁହଁକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନଧୋଇବା

ଯଦିଓ ଆପଣ ମେକଅପ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତି ନାହିଁ, ତଥାପି ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାରେ ଦିନସାରା ବହୁତ ମଇଳା ଜମା ହେବାକୁ ଲାଗେ | ତୁମର ମଶ୍ଚରାଇଜର, ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ଏବଂ ପ୍ରଦୂଷଣ ତୁମର ଖାଲକୁ ବନ୍ଦ କରି ବ୍ରଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | ସେଥିପାଇଁ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ମୁହଁ ଧୋଇବା ଜରୁରୀ ଅଟେ | ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଚର୍ମରେ ମୁହଁ ଧୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଭଲ ଭାବରେ ହାତ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ | ବ୍ରଣକୁ ରୋକିବାରେ ଡବଲ୍ ସଫା କରିବାର ପଦ୍ଧତି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୋଗୀ |

୬.ଏକ ମଇଳା ତଉଲିଆରେ ମୁହଁ ପୋଛିବା

ଯଦି ଆପଣ ମୁହଁ ଧୋଇବା ପରେ ଏକ ମଇଳା ଟାୱେଲ କିମ୍ବା ୱାଶକ୍ଲୋଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବ୍ରଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ | ବ୍ରଣରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ତଉଲିଆ କିମ୍ବା କପଡା ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ, କାରଣ ଏଥିରେ ଜୀବାଣୁ ବଢିପାରନ୍ତି | ବ୍ରଣମୁକ୍ତ ଚର୍ମକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ୨-୩ଟି ଟାୱେଲକୁ ସହଜରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ସେଗୁଡିକୁ ବିକଳ୍ପ ରୂପେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |