ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ ଠାରୁ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଏହି ପାଞ୍ଚଟି ଜିନିଷ କିଡନୀ ପାଇଁ ହୋଇଥାଏ କ୍ଷତିକାରକ
କେବଳ ଲୁଣ ନୁହେଁ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହା କିଡନୀ ପାଇଁ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ, ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷ ଏବଂ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଅବଗତ ଅଛନ୍ତି କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଯେପରିକି ପେନକିଲର ଏବଂ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ | ଏହି ପରି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ କିଡନୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ସେଗୁଡିକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ | ଏପରି କିଛି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ ଯାହା କିଡନୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ କାରଣରୁ କିଡନୀ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ
ଲୋକମାନେ ଡିହାଇଡ୍ରେସନର ଅବସ୍ଥାକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହିତ ନେଇ ପାରନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ ଏହା ଧ୍ୟାନ ନଦେଲେ ଏହା ସାଂଘାତିକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ | ଶରୀରରେ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଝାଡ଼ା, ବାନ୍ତି ଏବଂ ଝାଳ ଭଳି ଅନେକ କାରଣରୁ ହୋଇପାରେ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ମଧୁମେହ ପରି ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଅଭାବରୁ ପରିସ୍ରା ସହିତ ଶରୀରରୁ ଅଧିକ ପରିମାଣର ଜଳ ବାହାରିପାରେ | ଶରୀରରୁ ମଇଳା ବାହାର କରିବାରେ ଜଳ କିଡନୀକୁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଜଳ ରକ୍ତ ନଳୀକୁ ଖୋଲା ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ସମସ୍ତ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ସହିତ କିଡନୀରେ ପହଞ୍ଚିପାରେ | ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଘଟଣାରେ, ଏହି କାର୍ଯ୍ୟରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ଏବଂ ଭୟଙ୍କର ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ହେଲେ କିଡନୀ ନଷ୍ଟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ | କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ମଧ୍ୟ ପଥର ଏବଂ UTI ଯଥା ମୂତ୍ରାଶୟ ସଂକ୍ରମଣ ପାଇଁ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |
ଯନ୍ତ୍ରଣା ଉପଶମକାରୀ କିମ୍ବା ପେନକିଲର
ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କିମ୍ବା କୌଣସି ପ୍ରକାର ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଅନେକ ସମୟରେ ପେନକିଲର ଔଷଧ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି | ପେନକିଲର ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ହୁଏତ ଏହା ବିଷୟରେ କେବେ ଚିନ୍ତା କରିନାହାଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ, ସେମାନଙ୍କର ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ସେବନ ମଧ୍ୟ କିଡନୀକୁ ଅସୁବିଧାରେ ପକାଇପାରେ | ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କ୍ରନିକ୍ ବୃକକ୍ ବିଫଳତାର ଅନେକ ମାମଲା ପଛରେ ପେନକିଲର ଔଷଧର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ସେବନ କରିବା ରହିଥାଏ। ତେଣୁ, ପେନକିଲର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାରରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ | ପେନକିଲର ବ୍ୟତୀତ ଡ୍ରଗ୍ସର ବ୍ୟବହାର କିଡନୀରେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ କ୍ଷତି ଘଟାଇପାରେ |
ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର
ଅନେକ ଲୋକ ପାଣି ପରି ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି | ବିଶେଷ କରି ଯୁବକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୋଇଯାଇଛି | ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, ଯେଉଁମାନେ ଦିନକୁ ୨ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ (କ୍ୟାନ୍ / ବୋତଲ) ପିଉଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କ୍ରନିକ୍ ବୃକକ୍ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିଥାଏ | ଡାଏଟ୍ ସୋଡା ପିଇବାରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଆଶଙ୍କା ବଢିପାରେ | ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଲୁଣ ଏବଂ ଚିନିର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ପରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ |
ଅଧିକ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା
ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ କିଡନୀ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ | ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ସହମତ ଅଟନ୍ତି ଯେ ବ୍ୟାୟାମ ବୃକକ୍ ହେମୋଡାଇନାମିକ୍ସ ଏବଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ନିର୍ଗମନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ ଏହା କିଡନୀ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ବ୍ୟାୟାମ ଶରୀରର ପରିସ୍ରା, ଝାଳ ଏବଂ ହରମୋନାଲ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ କିଡନୀ ଉପରେ ଭାର ମଧ୍ୟ ବଢିଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ | ଆଥଲେଟ୍ କିମ୍ବା ସ୍ପୋର୍ଟସ ସହ ଜଡ଼ିତ ଲୋକମାନେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ତତ୍ତ୍ବାବଧାନରେ ଏବଂ ସେହି ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଉପରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ରଖନ୍ତି |
ଉପରୋକ୍ତ ଜିନିଷ ଏବଂ ଅବସ୍ଥା ବ୍ୟତୀତ ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁଣ ଗ୍ରହଣ, ସିଗାରେଟ୍ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନର ନିରନ୍ତର ବ୍ୟବହାର, ଏସିଡିଟି ପାଇଁ ନିଆଯାଇଥିବା ଔଷଧ, ସାଧାରଣ ସଂକ୍ରମଣ, ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ, ଷ୍ଟୋନ ଭଳି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ କିଡନୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ | ସେଥିପାଇଁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ସହିତ ନିୟମିତ ଚେକଅପ୍ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ସଜାଗ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ |
Note: ଉପରୋକ୍ତ ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ ସମ୍ପୃକ୍ତ ରୋଗ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ବିବରଣୀ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ |
Comments are closed.