ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ଚେହେରା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯୁବା ଦେଖାଯାଉ, ତେବେ ଖାଦ୍ୟରେ ନିଶ୍ଚିତ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଏହି ୪ ଟି ଜିନିଷ

ସର୍ବଶେଷରେ, କିଏ ବା ଯୁବା ଦେଖାଯିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରେ ନାହିଁ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ତାହା ଇଚ୍ଛା କରିବେ | କିନ୍ତୁ, ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଜଣା ଯେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ବନ୍ଦ କରିବା କାହାର ଶକ୍ତିରେ ନାହିଁ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଚେହେରାରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ତଥାପି, ମୁହଁରେ କୁଞ୍ଚନରର ଗତି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ମନ୍ଥର ହୋଇପାରେ | ନା, ନା, ଆମେ ବୋଟକ୍ସ କିମ୍ବା କୌଣସି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିଷୟରେ କହୁ ନାହୁଁ, କିନ୍ତୁ ଏପରି ଅନେକ ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ଅଛି ଯେଉଁଥିରେ ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଂ ଗୁଣରେ ଭରପୂର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ମୁହଁରେ ଏଜିଙ୍ଗ ସାଇନ୍ସର ଗତିକୁ ମନ୍ତ୍ଥର କରିଥାଏ |

ହଳଦୀ

ହଳଦୀରେ କର୍କୁମିନ୍ ନାମକ ଏକ ଯୌଗିକ ଥାଏ ଯାହାକି ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଙ୍ଗ୍ ଗୁଣ ଭାବେ ଜଣାଶୁଣା | ଏହା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ ଯାହା ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମନ୍ଥର କରିଥାଏ | ଆପଣ ଏହାକୁ ଏକ ବ୍ୟଞ୍ଜନ, ହଳଦୀ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ହଳଦୀ ଚା ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ |

ଗ୍ରୀନ୍ ଟି

ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଂ ଡାଏଟ୍ ରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ ହୋଇଛି କାରଣ ଏଥିରେ ପଲିଫେନୋଲ୍ ଥାଏ ଯାହା ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ହାରକୁ ମନ୍ଥର କରିଥାଏ | ଆପଣ ସକାଳେ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇପାରିବେ | ଗ୍ରୀନ୍ ଟିର ଫେସ୍ ମାସ୍କ ମଧ୍ୟ ଭଲ ବୋଲି ପ୍ରମାଣ କରେ | ଆପଣ ଗ୍ରୀନ୍ ଟିକୁ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ସେଥିରେ ମହୁ ମିଶାଇ ମୁହଁରେ ଲଗାଇ ପାରିବେ |

ଟମାଟୋ

ଲାଇକୋପିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ରକ୍ତ ଏବଂ ଟିସୁରେ ମିଳିଥାଏ ଯାହା ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମକୁ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ | ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଟମାଟୋ, ତାଜା ଟମାଟୋ ଏବଂ ତରଭୁଜରେ ମଧ୍ୟ ଭଲ ପରିମାଣର ଲାଇକୋପିନ୍ ମିଳିଥାଏ |

ଅଙ୍ଗୁର

ଅଙ୍ଗୁରରୁ ପଲିଭେନୋଲ୍ ମିଳିଥାଏ ଯାହା କି ଏକ ରେସଭେରାଟ୍ରୋଲ୍ ଅଟେ| ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯାହା ଚର୍ମ ପାଇଁ ଭଲ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଂ ଗୁଣ ଦେଇଥାଏ | ଏହା ବ୍ଲୁବେରି, ଡାର୍କ ଚକୋଲେଟ୍ ଏବଂ କୋକୋଆରେ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ |

(Disclaimer:ପରାମର୍ଶ ସହିତ ଏହି ପଦାର୍ଥ କେବଳ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରେ | ଯୋଗ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ମତାମତ ପାଇଁ ଏହା କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ | ଅଧିକ ବିବରଣୀ ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ |)