Swarnaprava Mangraj

ଶରୀରରେ ହରମୋନର କାର୍ଯ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ । ହରମୋନ ମନୁଷ୍ୟ ଶରୀରର ଶାରିରୀକ, ମାନସିକ ସ୍ଥିତିକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖିଥାଏ । ଗୋଟିଏ ବ୍ୟକ୍ତିର ମୁଡ, ଓଜନ ଏବଂ ଇଚ୍ଛା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣଭାବେ ହରମୋନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିଥାଏ । କିନ୍ତୁ କିଛି ଅଭ୍ୟାସ ଶରୀରରେ ହରୋମନର ସନ୍ତୁଳନ ରକ୍ଷା କରିନଥାଏ ବରଂ…

ଲିଭର ଆମ୍ଭମାନଙ୍କ ଶରୀରର ଏକ ଡିଟକ୍ସିଫାଏ କରୁଥିବା ଅଙ୍ଗ ଅଟେ । ଏହା ଶରୀରର ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଟକ୍ସିନ ଉପାଦାନକୁ ୱେଷ୍ଟ ଉପଦାନରେ ପରିଣତ କରିଥାଏ । ଲିଭର ଆଇରନର ଏକ ଷ୍ଟୋର ହାଉସ ଅଟେ । ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ଅଭାବ ଥିଲେ ସେଥିପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ । ଆପଣଙ୍କ ଲିଭର ସଠିକ…

ଚଳିତ ବର୍ଷ ଖୁବ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଖରା ହେଉଥିବା ବେଳେ ତାପମାତ୍ରା ୪୫ଡିଗ୍ରି ପାଖାପାଖି ହୋଇଗଲାନି । ଏହି ତାପମାତ୍ରା ସହିତ ଜଳିୟବାଷ୍ପ ମଧ୍ୟ ଖୁବ ଅଧିକ ରହିଛି ଏବଂ ଗରମ ପବନ ମଧ୍ୟ ହେଉଛି । ଏହା ଶରୀରରେ ରକ୍ତଚାପର ମାତ୍ରା ଅଧିକ କରିଥାଏ ଏବଂ ହୃଦ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ । ଏବଂ ହୃଦଜନିତ…

ପ୍ରତ୍ୟେକ ନଖରେ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଏହି ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବା ଖୁବ ଆବଶ୍ୟକ । ସଂକ୍ରମଣ ଦ୍ୱାରା ଖୁବ ଶୀଘ୍ର ନଖ ଖରାପ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ନଖ ହଳଦିଆ କିମ୍ବା ବ୍ରାଉନ ହୋଇଥାଏ । ଜାଣନ୍ତୁ ଆପଣ କିପରି କରିବେ ନଖର ସଂକ୍ରମଣର ଉପଚାର . . . . . . ୧. ଭିକ୍ସ ପାଭୋ ରବ - ନଖର ସଂକ୍ରମଣ ଠିକ କରିବା…

ଭାରତ ଏକ ପ୍ରାଚୀନ ଦେଶ । ଭାରତର ପ୍ରତ୍ୟେକ ରାଜ୍ୟର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ରିତି ନିତି ଏବଂ ନିତି ନିୟମ ରହିଛି । ବିଭିନ୍ନ ପୂଜା ପର୍ବାଣି ସହିତ ବିଭିନ୍ନ ନିୟମ ଭାରତୀୟଙ୍କୁ ବାନ୍ଧି ରଖିଛି । ଭାରତରେ ବହୁ ଲୋକେ ଏହାର ବୈଜ୍ଞାନିକ ଜାଣିନାହାଁନ୍ତି କିମ୍ବା ଜାଣିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିନାହାଁନ୍ତି…

ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ସମୟରେ ଡାଏଟରେ ଆମ୍ଭେମାନେ ସାଧାରଣତଃ ନିମ୍ନ କ୍ୟାଲୋରୀର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାଉ । କିନ୍ତୁ ନିମ୍ନ କ୍ୟାଲୋରୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମଝିରେ ମଝିରେ ଭୋକ ଲାଗିଥାଏ ଏବଂ ଆମ୍ଭେମାନେ ଏଣୁ ତେଣୁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାଉ । ସେହି ସମୟରେ ଯାହା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାଉ କେବଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ହୋଇନଥାଏ ବରଂ…

ମେ ୩୧ ତାରିଖକୁ ବିଶ୍ୱ ତମାଖୁହୀନ ଦିବସଭାବେ ପାଳନ କରାଯାଇଥାଏ । ବିଶ୍ୱକୁ ତମାଖୁ ମୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ବିଦସ ଏକ ପ୍ରକାରର ସଚେତନତା ପ୍ରୟାସ ଅଟେ । ଧୂମ୍ରପାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ଧୂମ୍ରପାନ କାରୀନୁହେଁ ବରଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମାଜ ଏବଂ ପରିବେଶ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ । ପ୍ରାୟତଃ ଜଣେ…

ଭାରତରେ ଉପଲବ୍ଧ ହେଉଥିବା ଫଳ ମଧ୍ୟରେ ଅଁଳା ଅନ୍ୟତମ । ଏହାର ବହୁ େଓøଷଧିୟ ଗୁଣ ରହିବା ସହିତ ଏହି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ପୂଜା ପର୍ବାଣିରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ । ଏହା ଭିଟାମିନ ସି , ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆର ଉତ୍ତମ ସ୍ରୋତ । ଅଁଳା ହଜମ କ୍ରିୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ସହିତ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଚମକଦାର ତ୍ୱଚା…

ଯୋଗ ଶରୀର ପାଇଁ ଖୁବ ଉପକାରୀ ଅଟେ । କିନ୍ତୁ ସଠିକ ଭାବେ ସଠିକ ପ୍ରକିୟାରେ ଯୋଗ ନକଲେ ତାହାର ବହୁ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଯୋଗ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ କେଉଁ ବିଶେଷ ଦିଗ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବେ । ୧. ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରିରୀକ ଶାନ୍ତି ପାଇଁ ଯୋଗ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଘର…

ପ୍ରାୟତଃ ୯୦ପ୍ରତିଶତ ଭାରତୀୟଙ୍କ ରୁଚି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ସମସ୍ୟାକୁ ନେଇ ଡାଏଟିଂ ଏବଂ ବହୁ ଖାଦ୍ୟପେୟର ବର୍ଜନ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ନିଜ ପ୍ରିୟ ଖାଦ୍ୟ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରଖିଥାଏ । ତେଣୁ ଏପରି କିଛି ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଅଛି ଯାହା ଆପଣ ନିଶ୍ଚିନ୍ତରେ ଖାଇପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ…