ବ୍ରେକଫାଷ୍ଟର ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ କରିଥାଏ ଦୁର୍ବଳ, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କରନ୍ତି ଏହି ଭୁଲ
ଶୀତଦିନେ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବା ଜରୁରୀ ଅଟେ | ଏହା ସହିତ ଆପଣ ନିଜକୁ ଫ୍ଲୁ ଏବଂ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବେ | ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଭଲ କାମ କରିବା ପାଇଁ, ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଆପଣ ଜଳଖିଆରେ ଯାହା ଖାଉଛନ୍ତି ସେଥିପ୍ରତି…