ଖରାଦିନେ ଏହାକୁ ଖାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ, ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ବା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଜନିତ ସମସ୍ତ ଚିନ୍ତାରୁ ମିଳିବ ମୁକ୍ତି

ଦେଶର ଅନେକ ରାଜ୍ୟରେ ପାଗ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଦଳିବାରେ ଲାଗିଛି। ତାପମାତ୍ରା ବଢ଼ୁଥିବାରୁ ହାଇଡ୍ରେସନ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ହୋଇପଡିଛି । ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିବା କ୍ଷେତ୍ରରେ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ସବୁଠାରୁ ପ୍ରିୟ ପାନୀୟ। ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ନଡ଼ିଆ ପାଣି କେବଳ ଶରୀରରେ ପାଣିର ଅଭାବକୁ ଦୂର କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆହୁରି ଅନେକ ଫାଇଦା ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ ।

ନଡ଼ିଆ ପାଣି ଓ ଏହାର କ୍ରିମ

ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ନଡ଼ିଆ କ୍ରିମରେ ଲୌରିକ୍ ଏସିଡ୍ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିଥାଏ। ନଡ଼ିଆ ପାଣି ସହିତ ନଡ଼ିଆ କ୍ରିମ୍ ମଧ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ। ନଡ଼ିଆ କ୍ରିମ୍ କେବଳ ସ୍ୱାଦରେ ଭଲ ନୁହେଁ ବରଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ମଧ୍ୟ ଭରପୂର । ଏଥିରେ ଭଲ ମାତ୍ରାରେ ହେଲ୍ଦି ଫ୍ୟାଟ୍, ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ରହିଥାଏ। ଏଥିରେ ମଧ୍ୟମ ଚେନ୍ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ତୁରନ୍ତ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ।

ନଡ଼ିଆ ହଜମ କ୍ରିୟା ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବଢ଼ାଇ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ହେଉ କିମ୍ବା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ହେଉ, ନଡ଼ିଆ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ବିକଳ୍ପ ଅଟେ । ନଡ଼ିଆ କ୍ରିମରେ ଭଲ ମାତ୍ରାରେ ଫାଇବର ରହିଥାଏ, ଯାହା ପାଚନ କ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିଥାଏ। ଏହାର ସେବନ ଦ୍ୱାରା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିବା ସହ ଫୁଲିବା କମ୍ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ଅନ୍ତନଳୀରେ ଭଲ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ ।

କ’ଣ କହୁଛନ୍ତି ପୋଷଣ ବିଶେଷଜ୍ଞ?

ଉଭୟ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ଏବଂ ଏହାର କ୍ରିମ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ବୋଲି ପୋଷଣ ବିଶେଷଜ୍ଞ ପ୍ରୀତି ଜୈନ କହିଛନ୍ତି। ନଡ଼ିଆ କ୍ରିମ୍ ଶରୀରକୁ ତୁରନ୍ତ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇବା ସହ ହୃଦୟ, ହାଡ଼, ଚର୍ମ ଓ ପାଚନ କ୍ରିୟାକୁ ଫାଇଦା ଦେଇଥାଏ। ତେଣୁ ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚୟ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ।

ତେବେ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ମଧୁମେହ ଅଛି ସେମାନେ ଏହାର ସେବନ ସୀମିତ ରଖିବା ଉଚିତ୍ । ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରାରେ ନଡ଼ିଆ ପାଣି କିମ୍ବା ଏହାର କ୍ରିମ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସୁଗାର ସ୍ତର ବଢିବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଇଥାଏ ।

ଜାଣନ୍ତୁ ନଡ଼ିଆ କ୍ରିମର ଏହି ସବୁ ଫାଇଦା

ନଡ଼ିଆ କ୍ରିମରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଭିଟାମିନ ଇ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି ଥାଏ, ଯାହା ତ୍ୱଚାକୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ଏବଂ କୁଞ୍ଚନକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ । ଏହା କେଶକୁ ମଜବୁତ ଓ ଘନ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଭିଟାମିନ୍ ଇ, ଫସଫରସ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ରହିଥାଏ, ଯାହା ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ କରିବା ସହ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ।

ଅର୍ଥାତ୍ ଏହି ଗୋଟିଏ ଜିନିଷକୁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରି ଆପଣ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇପାରିବେ ।