ଗ୍ଲୋଇଙ୍ଗ ସ୍କିନ ପାଇଁ ସକାଳୁ ଉଠି ପ୍ରଥମେ କରନ୍ତୁ ଏହି କାମ: କିଛି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଦେଖିବେ ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ

ତୁମେ କିପରି ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିଥାଅ ତାହା ଆମ ଚର୍ମ ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ଖାଦ୍ୟ ହେଉ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅଭ୍ୟାସ, ସମସ୍ତେ ଆମ ଚର୍ମର ଯତ୍ନରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି | ଆମେ ଜାଣିବା ଉଚିତ୍ କଣ କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ କଣ ନକରିବା ଉଚିତ | ଯଦି ଆମେ କେବଳ ମର୍ନିଂ ସ୍କିନ୍ କେୟାର ରୁଟିନ୍ ବଦଳାଇ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକପ୍ରଦ ଚର୍ମ ପାଇଥାଉ, ତା’ହେଲେ ଏଥିରେ କ’ଣ ଖରାପ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଅଳସୁଆ ହେତୁ ଭଲ ସ୍କିନ୍ କେୟାର ରୁଟିନ୍ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି ନାହିଁ । ଏଠାରେ ଏପରି ୫ ଟି ପାନୀୟ ବିଷୟରେ କୁହାଯାଇଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ସକାଳେ ପ୍ରଥମେ ସେବନ କରି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇବାକୁ ଆଶା କରିପାରନ୍ତି | ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ କରନ୍ତି |ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା

ପାଣି ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିବା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସକାଳର ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ନିତ୍ୟକର୍ମରେ ଆପଣଙ୍କ ଚମକୁଥିବା ଚର୍ମ ପାଇଁ ଅନ୍ୟ କିଛି ପାନୀୟ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ | ଏଠାରେ ଜାଣ |

୧. ଲେମ୍ବୁ ପାଣିରେ ମହୁ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ପିଅନ୍ତୁ |
ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ମହୁକୁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ଏହାକୁ ପିଇବା ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରେ | ଲେମ୍ବୁ ରସ ଚର୍ମ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଫଙ୍ଗଲ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଲଢିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଥାଏ ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଯୁବା ରଖିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏହା ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମ କୋଷକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ |

୨. ଫଳ ରସ ପିଅନ୍ତୁ

ଆପଣ ସକାଳେ ସତେଜ ଫଳ ରସ ପିଇବା ଉଚିତ, ଅର୍ଥାତ୍ ରସକୁ ବିନା ଛାଣି| ଆପଣ ଆପଲ୍ ରସ ପାଇପାରିବେ | ଆପଲରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ ଯାହା ଚର୍ମରେ ଅକାଳ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଆପଣ ଡାଳିମ୍ବ ରସ ଖାଇପାରିବେ | ଏହାର ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଂ ଗୁଣ ଅଛି ଯାହା ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ପୁନଃ ନିର୍ମାଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହା ସହିତ ଆପଣ କମଳା ରସ ପିଇପାରିବେ |

୩. ଗ୍ରୀନ ଚା ପିଅନ୍ତୁ

ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ | ଏହା ସହିତ, ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ କ୍ୟାଟେଚିନ୍ ନାମକ ଏକ ଫ୍ଲାଭୋନାଏଡ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଏକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯାହା ଚର୍ମର ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାକୁ ବିଳମ୍ବ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଙ୍ଗ୍ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |

୪. ପନିପରିବା ରସ ପିଅନ୍ତୁ

ପନିପରିବା ରସ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟରେ ଭରପୂର ଏବଂ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଚମତ୍କାର କରିପାରେ | ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ତାଜା ପନିପରିବା ରସ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

୫. କାକୁଡି ଏବଂ ପାଳଙ୍ଗ ରସ

ଚର୍ମକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଚମକାଇବାରେ କାକୁଡି ଏବଂ ପାଳଙ୍ଗ ରସ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହା କେବଳ ଚର୍ମକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖେ ନାହିଁ ବରଂ ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସ ମଧ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ ଚମକୁଥିବା ଚର୍ମ ପାଇଁ ଶରୀରରୁ ମଇଳା ବାହାର କରିବା କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଜାଣନ୍ତି |

(Disclaimer: ପରାମର୍ଶ ସହିତ ଏହି ପଦାର୍ଥ କେବଳ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରେ | ଯୋଗ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ମତାମତ ପାଇଁ ଏହା କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ | ଅଧିକ ବିବରଣୀ ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ | )