ରାଜମା ଖାଇବା ଏହି ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସୃଷ୍ଟି କରେ ସମସ୍ୟା
ରାଜମା ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପ୍ରିୟ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟରୁ ଅନ୍ୟତମ ଏବଂ ଉତ୍ତର ଭାରତରେ ରାଜମା-ଚାଉଳ ମିଶ୍ରଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇ ବହୁତ ଖିଆଯାଏ | ପୋଟାସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଆଇରନ୍ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ରାଜମା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଫାଇବର, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଫୋଲେଟ୍ ଭଳି ଉପାଦାନ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି କରିଥାଏ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ କର୍କଟ ରୋଗକୁ ରୋକିବା, ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା, ମଧୁମେହକୁ ରୋକିବାରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଟେ | କିନ୍ତୁ ଏତେଗୁଡ଼ିଏ ଗୁଣରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଥିବା ସତ୍ତ୍ବ ରାଜମା ଖାଇବା କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ | ତେଣୁ କେଉଁ ଲୋକମାନେ ରାଜମା ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା |
ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଥିଲେ
ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ ଗ୍ୟାସ୍, ଏସିଡିଟି, କ୍ରମ୍ପ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ରାଜମା ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ | ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ରାଜମାରେ ବହୁ ପରିମାଣର ଫାଇବର ଥାଏ, ଯାହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ରାଜମାଠୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |
ଯଦିଓ ରାଜମାରେ ଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଉଭୟ ମା ଏବଂ ଶିଶୁଙ୍କ ପାଇଁ ଜରୁରୀ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏହାକୁ ଅଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଷ୍ଟୋନ, ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍, ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ କ୍ରମ୍ପ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଏଡାନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ |
କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ
ରାଜମା ହଜମ କରିବା କଷ୍ଟକର, ଯେଉଁ କାରଣରୁ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ବଢିପାରେ | ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ରାଜମାରେ ଫାଇବର ଅଧିକ ଥାଏ, ଯାହା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର କାରଣ ହୋଇପାରେ |
କିଡନୀ ସମସ୍ୟା ଥିଲେ
କିଡନୀ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ | ତେଣୁ ଯଦି କିଡନୀରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଷ୍ଟୋନ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ରାଜମା ନ ଖାଇବା ଭଲ, କାରଣ ଏହା କିଡନୀରେ ଫୁଲା ହୋଇପାରେ |
Disclaimer: ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ସୂଚନାଗୁଡିକ କେବଳ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ପାଇଁ ଅଟେ ଏବଂ ଏହା କୌଣସି ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି ତେବେ ସର୍ବଦା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ |
Comments are closed.