କେଶ ଝଡ଼ିବା ର ସାମ୍ନା କରୁଛନ୍ତି କି? ୫ ଟି ଖାଦ୍ୟ ଯାହାକି ଆପଣ ନିଜ ଡାଏଟ ରେ ନିଶ୍ଚିତ ସାମିଲ କରିବା ଉଚିତ୍

କେଶ ମାନବ ଶରୀରରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାଦାନ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଏହା ସସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଦିଗ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଯାହା ତୁମେ କିପରି ଦେଖାଯାଏ ତାହା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ତୁମର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ହେତୁ ନିୟମିତ କେଶ ଯତ୍ନ ନିତ୍ୟ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ସର୍ବଦା ସମୟ ନ ଥାଇପାରେ | ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ଯାହା ଖାଉଛନ୍ତି ସେଥିପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ନ ଦେବା ଆପଣଙ୍କ କେଶର ବୃଦ୍ଧିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ |ସେହି ସୁସ୍ଥ କେଶ ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ କେଶର ପ୍ରାକୃତିକ ଉତ୍ସଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଏଠାରେ ଏକ ଗାଇଡ୍ ରହିଛି |

ମେଥି ମଞ୍ଜି: ମେଥି ମଞ୍ଜି ଲୌହ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନର ଏକ ସମୃଦ୍ଧ ଉତ୍ସ ଅଟେ ଯାହା କେଶ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଦୁଇଟି ଜରୁରୀ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଟେ | ସେଗୁଡ଼ିକରେ ଫ୍ଲାଭୋନାଏଡ୍ ଏବଂ ସାପୋନିନ୍ ସହିତ ଉଦ୍ଭିଦ ଯୌଗିକର ଏକ ନିଆରା ରଚନା ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ | ଏହି ଯୌଗିକଗୁଡିକ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍ ପ୍ରଭାବ ହେତୁ କେଶର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଅନୁମାନ କରାଯାଏ |

ଭୃଷଙ୍ଗ ପତ୍ର: ଭୃଷଙ୍ଗ ପତ୍ରରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭରପୂର, ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଫଙ୍ଗଲ୍, ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ | ସେଗୁଡିକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି, ଏହା ରୂପି, ଛୋଟ ତ୍ୱଚା ସଂକ୍ରମଣରୁ ଦୂରେଇ ଯାଇ କେଶ ବୃଦ୍ଧିରେ ବଢାଇପାରେ |

ଅଳସୀ ମଞ୍ଜି: ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଅଳସୀ ମଞ୍ଜି ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଯାହା ତ୍ୱଚାରୁ ପ୍ରଦୂଷକ ଏବଂ ମୃତ କୋଷିକାକୁ ବାହାର କରିଦିଏ | ତ୍ୱଚା ଏବଂ କେଶରେ ମଶ୍ଚରାଇଜର ଭାବରେ ଅଳସୀ ମଞ୍ଜି ଜେଲ୍ ଯୋଗ କରାଯାଇପାରେ, ଯାହା ବର୍ତ୍ତମାନର କେଶର ଗୁଣବତ୍ତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଫ୍ଲେକ୍ସସିଡ୍ ଜେଲ୍ ସୁପର ହାଇଡ୍ରେଟିଂ ଅଟେ, ଏହାର କଣ୍ଡିସନର ଗୂଣ ଅଛି, ଏବଂ, କ୍ରଞ୍ଚ ବିନା, କେଶକୁ ବହୁତ ଫ୍ଲଫି କରିଥାଏ |

ଆଲୋ ଭେରା: ଆଲୋ ଭେରାରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ସି, ଏବଂ ଇ ଥାଏ, ଏହି ତିନୋଟି ଭିଟାମିନ୍ କୋଷ କାରବାରରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ, ସୁସ୍ଥ କୋଷର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଚକଚକିଆ କେଶକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ | ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଏବଂ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ମଧ୍ୟ ଆଲୋ ଭେରା ଜେଲରେ ଥାଏ | ଏହି ଦୁଇଟି ଉପାଦାନ ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଝଡ଼ିବାକୁ ରୋକିପାରେ |

ଅଦା: ଅଦା, ବିଶ୍ବରେ ସାଧାରଣତ ବ୍ୟବହୃତ ମସଲା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ | ଏଥିରେ ଜିଙ୍ଗରୋଲ, ଜିଞ୍ଜରୋନ, ଶୋଗାଲ, ଏବଂ ବିଟା ବିସାବୋଲିନ ସହିତ ଅନେକ ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ ଥାଏ | ଏହା ବିଭିନ୍ନ ରୋଗରେ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିବାବେଳେ ଅଦା ଡାଣ୍ଡ୍ରଫ୍ ଏବଂ ଉତ୍ତେଜିତ, ତ୍ୱଚା ଚିକିତ୍ସାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏଥିରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ଗୁଣ ରହିଛି ଯାହା ଚର୍ମକୁ ସଫା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖେ | ମୋଟ ଉପରେ, ଅଦା କେଶର ବୃଦ୍ଧିକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ, କେଶକୁ ପତଳା ହେବାକୁ ରୋକିଥାଏ ଏବଂ କେଶକୁ ଚମକଦାର ଏବଂ ଚିକ୍କଣ କରିଥାଏ |