ସାବଧାନ ! ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଆଖି ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ ଆପଣଙ୍କ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ
ସମୟ ଗଡିବା ସହିତ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି | ଫୋନ୍ ଜୀବନର ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ସହଜ କରିଦେଇଛି, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ | ଡାକ୍ତରମାନେ କୁହନ୍ତି, ଯଦିଓ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ଆମ ଜୀବନର ଏକ ଅବିଚ୍ଛେଦ୍ୟ ଅଙ୍ଗ ହୋଇସାରିଛି, କିନ୍ତୁ ଏହା ହେତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦ ବିଷୟରେ ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଯତ୍ନବାନ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ |ଫୋନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଆମ ପାଇଁ ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ, ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଅଧିକ ଗୁରୁତର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମକୁ ଯତ୍ନବାନ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ |
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ଫୋନ୍ ସ୍କ୍ରିନ୍ ଉପରେ ଲଗାତାର ଦେଖିବା ଆମର ଅଭ୍ୟାସ ଶରୀରର ଅନେକ ଅଙ୍ଗ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ | ତେବେ ଏହାର ବିପଦ ବିଷୟରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା |
ଫୋନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଆମ ପାଇଁ ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ, ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଅଧିକ ଗୁରୁତର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମକୁ ଯତ୍ନବାନ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ |
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ to ଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ଫୋନ୍ ସ୍କ୍ରିନ୍ ଉପରେ ଲଗାତାର ଦେଖିବା ଆମର ଅଭ୍ୟାସ ଶରୀରର ଅନେକ ଅଙ୍ଗ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ | ପରବର୍ତ୍ତୀ ସ୍ଲାଇଡ୍ ଗୁଡିକରେ ଏହାର ବିପଦ ବିଷୟରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା |
ଶୋଇବା ଶାଳୀ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ
ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ, ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଶୋଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯଦିଓ ଫୋନର ବ୍ୟବହାର ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ଲୋକଙ୍କ ଶୋଇବା ଶୈଳୀ ବହୁ ପରିମାଣରେ ପ୍ରଭାବିତ ହେଉଛି | ଏହା ମଧ୍ୟ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | ଏଥି ସହିତ, ଅନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ହେତୁ ଲୋକଙ୍କୁ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଥକାପଣ ଏବଂ କାମ କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା ଅଭାବ ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିପାରେ |
ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ
ଡାକ୍ତରମାନେ କୁହନ୍ତି, ଫୋନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଆମ ଆଖି ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ କ୍ଷତିକାରକ | ଆଖି ସ୍ବାଭାବିକ ଭାବରେ ସୂକ୍ଷ୍ମ ହୋଇଥିବାବେଳେ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଗତ ନୀଳ ଆଲୋକ ଆଖିକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ | ଏହା ଆଖିର ଫୋଟୋରସେପ୍ଟର ପାଇଁ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ତେଣୁ ସମସ୍ତେ ଅତି କମରେ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ | ଫୋନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ଲୋକଙ୍କ ଆଖି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଭଳି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ |
ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ
ଡାକ୍ତରମାନେ ବିଶ୍ବାସ କରନ୍ତି ଯେ ଫୋନ୍ ଏବଂ ଲାପଟପ୍ ପରି ସ୍କ୍ରିନ ସମୟ ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ମାନସିକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଉଛି। ଯେହେତୁ ଆମର ଶୋଇବା ଶୈଳୀ ଫୋନ୍ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ, ଏହା କେତେକ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଉଦାସୀନତା ଭଳି ମାନସିକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ସମସ୍ତ ଲୋକ ସନ୍ଧ୍ୟା ୫ ଟା ପରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ସ୍କ୍ରିନର ବ୍ୟବହାରକୁ କମ କରିବା ଉଚିତ୍ |
Comments are closed.