ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ହେଉ କିମ୍ବା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବା, ଭଜା ବୋଟ ଦେଇଥାଏ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଫାଇଦା

ଭାରତର ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ବୋଟକୁ ଯେକୌଣସି ଭାବେ ଖାଇଥା’ନ୍ତି | କିଛି ଲୋକ ଭିଜାଇଥିବା ବୋଟକୁ ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ କିଛି ଭଜା ବୋଟକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି | ଭାରତର ଗ୍ରାମରେ ରହୁଥିବା ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତ ଭଜା ବୋଟ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି | ଏହା ସେମାନଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ସ୍ନାକ୍ସ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ | ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ | ଏଥିରେ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫାଇବର, ମିନେରାଲ୍ସ, ଫୋଲେଟ୍ ଏବଂ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଭରପୂର ଅଟେ | ଏହା ମଧ୍ୟ କ୍ୟାଲୋରୀରେ ବହୁତ କମ୍ ଅଟେ | ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ନିୟମିତ ଭାବେ ଭଜା ହୋଇଥିବା ବୋଟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ଏବଂ ମେଦବହୁଳତା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ ହୋଇଥାଏ |ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ପ୍ରତିଦିନ ମୁଠାଏ ଭଜା ବୋଟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରାୟ ୫୦ କ୍ୟାଲୋରୀ ଶରୀରକୁ ଯାଇଥାଏ। ଏହିପରି, ଏହା କ୍ୟାଲୋରୀ ସମସ୍ୟାକୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିଥାଏ ଏବଂ କ୍ଷୁଧାକୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିଥାଏ | ତେବେ ଭଜା ବୋଟ ଖାଇବାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲାଭ ବିଷୟରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…

ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଏ

ଭଜା ହୋଇଥିବା ବୋଟରେ ମାଙ୍ଗାନିଜ୍, ଥିଆମିନ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଫସଫରସ୍ ପରି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ରହିଥାଏ ଏବଂ ଏହି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ଏବଂ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଦିନସାରା ସକ୍ରିୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ଡାଇବେଟିସ୍ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ

କଳା ବୋଟରେ କମ୍ ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ରହିଥାଏ ଏବଂ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ରକ୍ତରେ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ନିର୍ଗତ ହେବା ପାଇଁ ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ଦାୟୀ | ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଭଜା ବୋଟକୁ ନିୟମିତ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଜାୟ ରହିଥାଏ |

ରକ୍ତହୀନତା ଠାରୁ ରକ୍ଷା କରେ

ଭଜା ହୋଇଥିବା କଳା ବୋଟ ଆଇରନର ଏକ ଭଲ ଉତ୍ସ | ଏହାର ବ୍ୟବହାର ରକ୍ତହୀନତାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, କାରଣ ଆଇରନର ଅଭାବ ହେତୁ ଏହି ରୋଗ ହୁଏ | ତେଣୁ ଗର୍ଭବତୀ ଏବଂ ଋତୁସ୍ରାବ ଦେଇ ଗତି କରୁଥିବା ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଭଜା ବୋଟ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି।

ହୃଦୟକୁ ମଧ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ରଖେ

ଭଜା ବୋଟକୁ ନିୟମିତ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖାଯାଇପାରିବ | ଯେହେତୁ ଏଥିରେ ଫୋଲେଟ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଭରପୂର ଅଟେ, ଯାହା ରକ୍ତବାହୀକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହା ପାଚନ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିଥାଏ |

(ମନେ ରଖନ୍ତୁ: ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଦେବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ । କୌଣସି ଜିନିଷର ସେବନ କିମ୍ବା ବ୍ୟବହାର ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ ।)