ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇଥାଏ ଏହି ୬ଟି ଜିନିଷ

ଏହି କରୋନା କାଳରେ, ଯେଉଁଠାରେ ସଂକ୍ରମଣର ମାମଲା ଦିନକୁ ଦିନ ବଢ଼ି ଚାଲିଛି, ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଛି ଯେ ଆମେ ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ମଜବୁତ କରିବା । କାରଣ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହେଲେ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର କରୋନାର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି | ଏହାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ସରକାର ସବୁ ପଦକ୍ଷେପ ନେଉଛନ୍ତି ଏବଂ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା, ହାତ ଧୋଇବା, ସୁରକ୍ଷିତ ଶାରୀରିକ ଦୂରତା ରଖିବା ଭଳି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ ହେଉଛି ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି କିପରି ବଢ଼ାଯାଇଇବ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ସଂକ୍ରମଣକୁ ଏଡ଼ାଯାଇପାରିବ | ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ, ଯାହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ …

ଗତ ବର୍ଷ ଆୟୁଷ ମନ୍ତ୍ରଣାଳୟ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥିଲା, ଆୟୁଷ କ୍ୱାଥ ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇଥିଲା। ଏଥିରେ ତୁଳସୀ ପତ୍ର ଏବଂ ଡାଳଚିନି ପରି ଘରୋଇ ସାମଗ୍ରୀ ଥାଏ | ଆୟୁଷ ମନ୍ତ୍ରଣାଳୟ କହିଛି ଯେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ୧୫୦ ଏମଏଲ୍ ଅର୍ଥାତ୍ ପ୍ରତିଦିନ ଏକ କପ୍ ଆୟୁଷ କ୍ବାଥ ଖାଇପାରିବେ।

ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବାରେ ଗିଲୋଏ ପାଉଡର ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ | ଏହା ଆଂଟିଅକ୍ସିଡାଂଟ ଗୁଣରେ ଭରପୂର ଅଟେ | ଗିଲୋଏ ପାଉଡରର ଦୈନିକ ସେବନ ଶରୀରକୁ ରୋଗ ବିରୋଧରେ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଆୟୁଷ ମନ୍ତ୍ରଣାଳୟ ଅନୁଯାୟୀ, ୧୫ ଦିନ ପାଉଁ ଗରମ ପାଣିରେ ୧-୩ ଗ୍ରାମ ଗିଲୋଏ ପାଉଡର ଖାଇବା ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି।

ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ପାଉଡର

ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧିରେ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ପାଉଡର ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ | ଆୟୁଷ ମନ୍ତ୍ରଣାଳୟର ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ସଂକ୍ରମଣ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ୧୫ ଦିନ ପାଇଁ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଉଷୁମ ପାଣିରେ ୧-୩ ଗ୍ରାମ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ପାଉଡର ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ |

ଅଅଁଳା କିମ୍ବା ଅଅଁଳା ପାଉଡର

ଅଅଁଳାରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍-ସି ଥାଏ, ଯାହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ପ୍ରତିଦିନ ୧-୩-ଗ୍ରାମ ଅଅଁଳା ପାଉଡର ଖାଆନ୍ତୁ | ଏହା ସହଜରେ ବଜାରରେ ମିଳିଥାଏ |

ସକାଳ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ହଳଦୀ ସହିତ ଗରମ କ୍ଷୀର

ପ୍ରତିଦିନ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପିଉବାର ଅନେକ ଉପକାର ଅଛି, ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ହଳଦୀ ମୁଶା କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତୁ |

ଚବନପ୍ରାସ

ଏହାକୁ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବର୍ଦ୍ଧକ ଖାଦ୍ୟ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଗତ ବର୍ଷ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରାଯାଇଥିଲା ଯେଉଁଥିରେ କୁହାଯାଇଥିଲା ଯେ ଚବନପ୍ରାସ ଖାଉଥିବା ଲୋକମାନେ କମ୍ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇଥାଆନ୍ତି। ତେଣୁ ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ଚାମଚ ଚବନପ୍ରାସ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାନ୍ତୁ |

(ମନେରଖନ୍ତୁ :ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ସାମାନ୍ୟ ସୂଚନା ଦେବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ । କୌଣସି ଜିନିଷର ସେବନ କିମ୍ବା ବ୍ୟବହାର ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ନିଶ୍ଚିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।)