ଜୀବନ ଚର୍ଯ୍ୟା

ଭାରତରେ ହୃଦ୍‌ରୋଗ ଦିନକୁ ଦିନ ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି । ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଧାରଣା ଥିଲା, ଧମନୀଗୁଡ଼ିକର ପରିଧି କମ୍‌ ହେବା ଯୋଗୁ ଲୋକେ କୋରୋନାରୀ ଆର୍ଟରୀ ଡିଜିଜ୍‌(ଏକ ହୃଦ୍‌ରୋଗ) ର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଏକ ସଦ୍ୟ ଅଧ୍ୟୟନ ଏହାକୁ ଖଣ୍ଡନ କରିଛି । ଦିଲ୍ଲୀର ସାର୍‌ ଗଙ୍ଗାରାମ ହସ୍‌ପିଟାଲର…

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ବୟସ ୫୦ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ, ତେବେ ପ୍ରତି ରାତିରେ ୫ ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା ତା’ଠୁ କମ୍‌ ସମୟର ନିଦ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ । ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁସାରେ, ଏହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଅତିକମ୍‌ରେ ଦୁଇଟି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି । ପ୍ଲସ୍‌ ମେଡିସିନ୍‌ ପତ୍ରିକାରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ…

ଭୁବନେଶ୍ୱର : ମଣିଷର ଅନ୍ତଃନଳୀ ମାଇକ୍ରୋବାୟମ ବୁଝିବାରେ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଅଗ୍ରଗତି ପୋଷଣ ଏବଂ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋନ୍‌ଟେଷ୍ଟିନାଲ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ରୋମାଞ୍ଚିତ କରିଛି । ନୂତନ ଆଲମଣ୍ଡ ଗବେଷଣାରେ ଆଉ ଅଙ୍ଗ ସଂଯୋଗ କରିଛି । ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ସହିତ ଜଡ଼ିତ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ…

ବ୍ୟସ୍ତ ବହୁଳ ଓ ସହରୀ ଜୀବନ ଶୈଳୀ ପାଇଁ ହେଉ ଅଥବା ଏଥିସହ ଜଡିତ ଭୁଲଧାରଣା ପାଇଁ ହେଉ ଓଡିଶାରେ ୨୦%ରୁ ଅଧିକ ଆସ୍ଥମା ରୋଗୀ ଆସ୍ଥମା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ମେଡିସିନର ନିୟମକୁ ପାଳନ କରିନଥାନ୍ତି । ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଅନୁସାରେ ଏହି ରୋଗର କାରଣ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣର କାର୍ଯ୍ୟାନ୍ୱୟନ ମଧ୍ୟରେ ବହୁ ଅନ୍ତର…

ଶୀତ ଦିନେ ସଭିଏଁ ସାଧାରଣତଃ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଏହାସହ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ମୁହଁ ମଧ୍ୟ ଧୋଇ ଥାଆନ୍ତି। ମାତ୍ର ଶରୀର ତୁଳନାରେ ତ୍ୱଚାର ଚର୍ମ ଖୁବ କୋମଳ। ତେଣୁ ଏହା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ଖୁବ ଶୀଘ୍ର ପଡିଥାଏ। ଉଷୁମ ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ତ୍ୱଚା କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା…

ଶୀତଦିନ ପାଖେଇ ଆସୁଛି। ତେବେ ଏହି ଦିନରେ କିଛି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଖାଦ୍ୟପେୟ ସହ କେତେକ ସହଜ ଉପାୟ ଜାଣନ୍ତୁ। ଖାଦ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ଶୀତଋତୁରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଶାଗ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଭଲ। ଶରୀରକୁ ଭିତରୁ ଉଷ୍ଣତା ମିଳୁଥିବାର ତଥ୍ୟରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି। ସୋରିଷ ଶାଗକୁ ମଧ୍ୟ ଭୋଜନରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।…

ଶୀତ ଋତୁରେ ଲୋକମାନେ ଖାଦ୍ୟକୁ ନେଇ ଅଧିକ ଉତ୍ସାହିତ ରହିଥାନ୍ତି । ଏହି ଋତୁରେ ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା, ଭିନ୍ନଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଖାଇବା ଏପରିକି ସୁସ୍ଥକର, ତା ଠାରୁ ଅଧିକ ଆଉ କଣ ଦରକାର । ସେ ପରଟା ହେଉ କିମ୍ବା ଶାଗ, ସୁପ କିମ୍ବା ଜୁସ, ପନିପରିବା କିମ୍ବା ଗାଜର ହାଲୱା ଶୀତ…

ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳୁ ଖାଲିପେଟରେ ୧ ଗ୍ଲାସ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ସହିତ ୪ ଗ୍ରାମ ମେଥି ଖାଇଲେ ପେଟ ରୋଗ ଦୂର ହୋଇଥାଏ । ଗରମ କ୍ଷୀର ବା ଗରମ ପାଣିରେ ମେଥି ଗୁଣ୍ଡକୁ ଗୋଳାଇ ପିିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଯାବତୀୟ କ୍ଳାନ୍ତି ତଥା ଥକାପଣ ଦୂର ହୋଇଥାଏ । ସେହିଭଳି ମେଥି ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିଥାଏ ତଥା…

ଆମର ପୂର୍ବଜମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଭୋଜନ ପରେ ସ୍ନାନ ନକରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି | ଆୟୁର୍ବେଦ ମଧ୍ୟ ଏହାର ଜୋରଦାର ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି | କିନ୍ତୁ, ଆହୁରି ଅଧିକ - ଏହା କେବଳ ଗାଧୋଇବା ନୁହେଁ, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଅନ୍ୟ କେତେକ ସ୍ନାନ ଅଭ୍ୟାସ, ଯାହା ଅତି ସାଧାରଣ ତାହା ମଧ୍ୟ ଆମ ହଜମ…

ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁଯାୟୀ, କିଛି ରାଶିର ଲୋକ ପିଲାଦିନରୁ ଏତେ ସରଳ ହୋଇଥାନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ନିଜ ଭଳି ନିରୀହ ଭାବନ୍ତି। ସେମାନେ କେବେ କାହାର କ୍ଷତି କରନ୍ତି ନାହିଁ। ସେମାନଙ୍କୁ ସମସ୍ତେ ଭଲ ଲାଗନ୍ତି। ଏମାନେ କେବଳ ସମସ୍ତଙ୍କ ସକରାତ୍ମକ ଦିଗ ଦେଖନ୍ତି। ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ରରେ…