Browsing Category
ଜୀବନ ଚର୍ଯ୍ୟା
ଇମ୍ୟୁନିଟିର ଶତ୍ରୁ ହୋଇଥାନ୍ତି ଏହି ଚାରୋଟି ଜିନିଷ: ଆପଣ ମଧ୍ୟ କରୁନାହାନ୍ତିତ ସେଗୁଡ଼ିକର ସେବନ?
କୋଭିଡ ମହାମାରୀର ଏହି ଯୁଗ ଲୋକଙ୍କୁ ଦୃଢ଼ ଇମ୍ୟୁନିଟିର ମହତ୍ତ୍ବ ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝାଇ ଦେଇଛି | ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଅନେକ ପ୍ରକାରର ରୋଗ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ ହ୍ରାସ ପାଇଯିବା | ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ,…
ଶୀତଦିନେ ଏହି ୮ ଟି ଉପାୟରେ ଆପଣ ରହିପାରିବେ ଫିଟ, ଦୂରରେ ରହିବ ରୋଗ
ଶୀତ ଋତୁ ଆରମ୍ଭ ହେବା ସହିତ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ | ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ କିଛି ଜିନିଷର ଯତ୍ନ ନେବା ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ କିଛି ଭୁଲ ନକରିବା ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ | ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଶୀତଦିନେ…
ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଘିଅକୁ ଏହି ଉପାୟରେ କରନ୍ତୁ ବ୍ୟବହାର, ଏହିସବୁ ସମସ୍ୟାର ହୋଇଥାଏ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା
ଆପଣ କେବଳ ଖାଦ୍ୟରେ ନୁହେଁ ବରଂ ନାଇଟ୍ କ୍ରିମ୍ ଆକାରରେ ମଧ୍ୟ ଘିଅର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ | ମୁହଁରେ ଘିଅ ବ୍ୟବହାର କରି ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିହେବ | ଘିଅରେ ଏପରି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ, ଯାହା କେବଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ନୁହେଁ, ଚର୍ମ ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ୟାକୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିଥାଏ…
ତ୍ବଚାରୁ କୁଞ୍ଚନ ଦୂର କରିବା ସହ ଏହାର ଚମକ ବଢ଼ାଇବାରେ ବେଶ୍ ପ୍ରଭାବକାରୀ ଅଟେ ଏହି ଉପାୟ, ଜାଣନ୍ତୁ କିଭଳି
ଶୀତଦିନେ ତ୍ୱଚାର ଯତ୍ନ ନେବା ନିତ୍ୟାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ। ନଚେତ ଏହା ଶୁଷ୍କ ହେବା ସହ ତ୍ୱଚା ଜନିତ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ। ଶୀତଦିନେ ଗ୍ଲିସରିନ ଓ ଗୋଲାପ ଜଳକୁ ମିଶାଇ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ତ୍ୱଚା କୋମଳ ରହିବା ସହ ଭାଙ୍ଗ ପଡିବ ନାହିଁ।
ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଗ୍ଲିସରିନ ଏବଂ ଗୋଲାପ ଜଳ ପ୍ରୟୋଗ…
ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଚଲାବୁଲା କରିବା କେତେଦୂର ଠିକ ? ଜାଣନ୍ତୁ
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ବ୍ୟାୟାମର ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ବାରମ୍ବାର ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି | ସାମ୍ପ୍ରତିକ ବର୍ଷଗୁଡିକରେ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ସମ୍ପ୍ରଦାୟର ଏକ ବଢ଼ୁଥିବା ଧାରା ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି ଯେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଅଳ୍ପ ସମୟ ଚାଲିବା ଦ୍ୱାରା ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ମିଳିଥାଏ…
ଶୀତଦିନେ ତୁଳସୀ ପତ୍ରକୁ ଏଭଳି କରନ୍ତୁ ବ୍ୟବହାର, ମିଳିବ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଫାଇଦା
ଆଜି ଆମେ ତୁଳସୀ ପାଣି ପିଇବାର ଉପକାର ନେଇଆସିଛୁ | ଯଦିଓ ତୁଳସୀଙ୍କୁ ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମରେ ପୂଜା କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରଖିପାରେ | ତୁଳସୀ ଶୀତ ଋତୁରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଉତ୍ତମ ଲାଭ ଦେଇପାରେ | ଏହାର ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର କେବଳ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶରେ…
ସକାଳୁ ଉଠି କଫି ପିଇବା ଶରୀର ପାଇଁ କେତେ ହିତକର ? ଜାଣନ୍ତୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତ
ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ କଫି ନପିଇଲେ ସକାଳେ ନିଦରୁ ଉଠନ୍ତି ନାହିଁ। କଫି ପିଇଲେ ନିଦ ହୁଏ ନାହିଁ ଓ ଶରୀରରେ ନୂଆ ଶକ୍ତି ମିଳେ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି କଫିରେ ମିଳୁଥିବା କେଫିନ୍। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ଅଧିକ କଫି ପିଇବା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ। ଯଦି…
ହାଡକୁ ସଶକ୍ତ କରିଥାନ୍ତି ସହଜରେ ଉପଲବ୍ଧ ଏହିସବୁ ଖାଦ୍ୟ , ଆଜି ହିଁ ଖାଦ୍ୟରେ କରନ୍ତୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହାଡ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଦୁର୍ବଳ ଏବଂ ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଉଚିତ୍ | ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ଫ୍ରାକ୍ଚର ହେବା ଠାରୁ ରକ୍ଷା…
ବାରମ୍ବାର ମୁହଁ ସଫା କରିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କେତେ କ୍ଷତିକାରକ, ଜାଣନ୍ତୁ
ମୁଁହକୁ ସଫା ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ଫେସ୍ୱାସ୍ କରୁଛନ୍ତି କି ? ସାବଧାନ୍ ! ଏଭଳି ଜମାରୁ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କାରଣ ବାରମ୍ବାର ମୁଁହ ଧୋଇବା କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କର ତ୍ଵଚା ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ବାରମ୍ବାର ଫେସ୍ୱାସ୍ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ସ୍କିନରେ ଥିବା ନାଚୁରାଲ୍ ଅଏଲ୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ସଫା…
ଚେହେରାରେ ଦେଖାଗଲାଣି ଏଜିଙ୍ଗ ସ୍ପଟ ? ତେବେ ହଳଦୀକୁ କରନ୍ତୁ ଏଭଳି ବ୍ୟବହାର, ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଦେଖିବେ ଏହାର…
ହଳଦୀରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ପ୍ରୋବୋଟିକ୍ସ ଭରପୂର ଅଟେ ଯାହା ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଂ ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହା ଚର୍ମକୁ ଚମକିବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ହଳଦୀରେ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍, ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ ଯାହା ଚର୍ମର…