ଜୀବନ ଚର୍ଯ୍ୟା

ବର୍ତ୍ତମାନ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଚାପ ହେଉ କିମ୍ବା ନିମ୍ନ ରକ୍ତ ଚାପ ଏକ ବିରାଟ ସମସ୍ୟା ଅଟେ । ସଠିକ ସମୟରେ ରକ୍ତ ଚାପର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାନଗଲେ ଏହା ଭବିଷ୍ୟତରେ ହୃଦ ରୋଗ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ପରି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ । ତେଣୁ ସମୟ ଥାଉ ଥାଉ ଏହି ମାରାତ୍ମକ ରୋଗର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଉଚିତ । ରକ୍ତ ଚାପ…

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ, ଗରମ ପବନ ହେତୁ, ଅନେକ ଥର ଚେହେରା ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ | ଯଦି ଉପଯୁକ୍ତ ଯତ୍ନ ନିଆଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଚେହେରାର ଚର୍ମ ତେଜହୀନ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଚେହେରାକୁ ସତେଜ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ଜୀବନ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର ପଦକ୍ଷେପ ଗ୍ରହଣ କରୁ | ତଥାପି, ଏଭଳି…

ଖରାଦିନ ଆରମ୍ଭ ହେବା ସହ ଭୀଷଣ ଗରମ ଅନୁଭବ ହେଲାଣି। ଏହି କାରଣରୁ ଲୋକଙ୍କ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ତ୍ୱଚା ସମସ୍ୟା, ଶରୀରରେ ଜଳୀୟ ଅଂଶର ଅଭାବ ଆଦି ହୋଇଥାଏ। ତେବେ ନିଜକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଖରାଦିନେ ୫ଟି ପାନୀୟକୁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ନିଶ୍ଚୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ଖରାଦିନେ ଦହି ସରବତ…

ମେଷ : ବ୍ୟବସାୟରେ ସଫଳାତା ମିଳିବ। ବ୍ୟବସାୟରେ ନୂଆ ନିବେଶ କରିବେ। ବନ୍ଧୁର ସହଯୋଗ ମିଳିବ। କର୍ମରେ ସଫଳତା ଏବଂ କର୍ମସ୍ଥାନର ସମସ୍ତ ସୁବିଧା ସୁଯୋଗ ହାସଲ କରିବେ । ଯେଉଁମାନଙ୍କର ସ୍ୱାତୀ ତୁଳା ସେମାନେ ସୁଫଳ ପାଇବେ । ବିଦ୍ୟାର୍ଥୀ, କ୍ରୀଡ଼ାବିତ୍‌ ଉଚ୍ଚମନା ହେବେ । ମହିଳାମାନେ…

ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ଘରେ ଘଡି ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ । ଘଡି ବା ଘଣ୍ଟା ଦ୍ୱାରା ଆମ୍ଭେମାନେ ସଠିକ ସମୟରେ ସଠିକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଉ । କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତୁ ହିସାବରେ ଘରେ ଦିଗ ଅନୁଯାୟୀ ଘଡି ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ଘରେ ଭଲ କିମ୍ବା ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ । ସଠିକ ଦିଗ ଦ୍ୱାରା ସକରାତ୍ମକ…

ଖରାଦିନେ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଶରୀର ଥଣ୍ଡା ରଖିବା ନିତାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ। ଖରାଦିନେ ବାହାରର ତାପମାତ୍ରା ଖୁବ ଅଧିକ। ଫଳରେ ଶରୀରର ପାଇଁ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ କିଛି ବିଶେଷ ଜିନିଷକୁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରିବା ଉଚିତ। ଖରାଦିନେ ଶରୀରରେ ଜଳୀୟଅଂଶର ମାତ୍ରା ସଠିକ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ।…

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ଏସିଡିଟି ,ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ ସଭିଁଙ୍କ ପାଇଁ ବିରାଟ ସସମ୍ୟା ପାଲଟିଛି। ଅନେକ ଥର ପେଟ ଓ ଅନ୍ତନଳୀ ସମସ୍ୟା ମସ୍ତିଷ୍କ ଯାଏଁ ଜଡିତ ହୋଇ ରହିଥାଏ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଅମ୍ଳ ଦୋଷ କାରଣରୁ ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ। ମୁଣ୍ଡରେ ହେଉଥିବା ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା…

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଋତୁରେ ଫଳ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖୁବ ଉପକାରୀ। ବିଶେଷ କରି ଖରାଦିନେ ଫଳ ନିଶ୍ଚୟ ଖାଇବା ଉଚିତ। ଏହାର ସେବନ ଦ୍ୱାରା ରୋଗପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ସହ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ। ମାତ୍ର ଫଳର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପୋଷଣ ପାଇବା ପାଇଁ ଫଳ ଖାଇବା ସମୟରେ କିଛି ବିଶେଷ ଦିଗ…

ଭାରତରେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଦିନକୁ ଦିନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାରେ ଲାଗିଛି। ପରିବର୍ତ୍ତନ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖରାପ ଖାଇବା ପିଇବା ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏହିପରି ରୋଗର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଉପାୟ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଲୋକମାନେ, ଥରେ ମନ୍ଦାର ଫୁଲ ଚା’ ଟ୍ରାଏ…

ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟ ରହିଛି। ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାର ଶୈଳୀ ଓ ବାସନ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକେ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରୁଥିବା ବାସନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ନଥାଆନ୍ତି। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟର ଯେପରି ଗୁରୁତ୍ୱ ରହିଛି, ସେହିପରି ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର…