ଜୀବନ ଚର୍ଯ୍ୟା

ଗର୍ଭବତୀମାନେ ନିଜର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ନିଜ ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ନିଜର ଡାଏଟ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାନ୍ତି । ସେହିପରି ସେମାନେ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ବହୁ ଉପକୃତ ହୋଇଥାନ୍ତି । ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମହିଳାମାନେ ଖାଉଥିବା ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟ ଉଭୟ ଶିଶୁ ଏବଂ ମା ଉପରେ ଭିନ୍ନ…

ବହୁ ଦଶନ୍ଧି ଧରି ଭାରତ ତଥା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଶ୍ୱରେ ଚାଉଳର ବ୍ୟବହାର ହୋଇଆସୁଛି । କିନ୍ତୁ ସେହି ଚାଉଳର ଧୁଆ ପାଣି କିପରି ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ହିତକାରୀ ସମସ୍ତେ ଅବଗତ ନଥିବେ । ଏହା ଘରେ ଘରେ ଉପଲବ୍ଧ ହେଉଥିବା ବେଳେ ଏହାର କୌଣସି ପାଶ୍ୱର୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ନାହିଁ । ଯଦି ଆପଣ ଭଲ ତ୍ୱଚା, କେଶ…

ସର୍ବଶେଷରେ, କିଏ ବା ଯୁବା ଦେଖାଯିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରେ ନାହିଁ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ତାହା ଇଚ୍ଛା କରିବେ | କିନ୍ତୁ, ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଜଣା ଯେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ବନ୍ଦ କରିବା କାହାର ଶକ୍ତିରେ ନାହିଁ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଚେହେରାରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ତଥାପି, ମୁହଁରେ…

ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଘରେ ଇନଡୋର ପ୍ଲାଣ୍ଟ ରଖୁଥବା ବେଳେ ଘରେ ବିଭିନ୍ନ ଗଛ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ବିଭିନ୍ନ ରୁମରେ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଗଛ ଲଗାଇପାରିବେ । ଗଛ ଆପଣଙ୍କ ମୁଡ ବୁଷ୍ଟ କରିବା ସହିତ ଉତ୍ପାଦୀକରଣ ବୃଦ୍ଧି, ଚିନ୍ତା ଦୁଃଖ କମ କରିଥାଏ ଏବଂ ଘରର ପରିବେଶ ଏବଂ ବାୟୁ ତଥା…

ବହୁ ପୁରାତନ କାଳରୁ ମା ଏବଂ ଶିଶୁଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସମ୍ପର୍କ ସନ୍ତ ପାନ ଦ୍ୱାରା ହିଁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ । ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ସଙ୍ଗେ ସଙ୍ଗେ ସେମାନଙ୍କୁ ସନ୍ତପାନ କରାଇବାକୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ତୁରନ୍ତ କହିଥାନ୍ତି । ଜାଣନ୍ତୁ କଣ ରହିଛି ଏହା ପଛର କାରଣ କାହିଁକି କରିବା ଶିଶୁଙ୍କୁ ସ୍ତନପାନ . . . .…

ମୁଗ ଡାଲି ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ପ୍ରୋଟିନ୍ ସମେତ ଏହିପରି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରକାରର ଡାଲିରେ ମିଳିଥାଏ | ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଲାଭକାରୀ ଫାଇବର, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍,…

କଖାରୁର ମଞ୍ଜି ବହୁ ଲୋକେ ଫୋପାଡି ଦେଉଥିବା ବେଳେ ଏହା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ପାଇଁ ଖୁବ ହିତକର ହୋଇଥାଏ । ଏହା ନ୍ୟୁଟ୍ରିସନର ଏକ ଉତ୍ତମ ସ୍ରୋତ ଅଟେ । ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ପମ୍ପକିନ ସିଡ ବା କଖାରୁ ମଞ୍ଜି ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଦେଖନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ…

ପ୍ରତିଦିନର ଅଭ୍ୟାସ ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ନିଜର ଜୀବନକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ  କରିପାରିବେ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ସମସ୍ତ ଅଭ୍ୟାସ ସମ୍ପର୍କରେ . . . . . ୧.   ପ୍ରତିଦିନ ୧ ଘଣ୍ଟାର ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଯୋଗ । ୨.   ଦିନକୁ ୨ରୁ ୩ ଲିଟର ପାଣି ପିଇବା । ୩.   ଆପଣ ଚାହା କିମ୍ବା କଫି ପିଉଥିଲେ…

ବଲିଉଡ ତଥା ହଲିଉଡରେ ନିଜର ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରିଚୟ ସୃଷ୍ଟି କରିଥିବା ପ୍ରିୟଙ୍କା ଚୋପ୍ରା ଜୋନାସ ବର୍ତ୍ତମାନ ୪୦ ବର୍ଷ ବୟସରେ ପଦାର୍ପଣ କରିଛନ୍ତି । ସେ ସର୍ବଦା ନିଜକୁ ଗ୍ଲାମରସ ଏବଂ ଫିଟ ରଖିଥାନ୍ତି । ବର୍ତ୍ତମାନ ସେ ନିଜର ସ୍ୱାମୀ ନିକ ଜୋନାସ ଏବଂ ଝିଅ ମାଲତୀଙ୍କ ସହିତ ଏକ ବିଚରେ ଜନ୍ମଦିନ…

ଆମେ ସମସ୍ତେ ନିଜ ଜୀବନକୁ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁ | ଏହା ସତ୍ତ୍ବେ, ଅନେକ ଥର ଏହା ଘଟେ ଯେ ଆମ ଜୀବନ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ | ଆର୍ଥିକ ସଙ୍କଟ ଘରେ ବ୍ୟାପିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ଉପରେ ଘର ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ | ଏହି ରୋଗ ପରିବାରକୁ ଧରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ବହୁତ କମ୍…