Swarnaprava Mangraj

ଆଖି ତଳର କଳାଦାଗ ଏକ ଗଭୀର ସମସ୍ୟା ଅଟେ । ଆଖି ତଳେ କଳା ଦାଗ ପଡିବାର ବିଭିନ୍ନ କାରଣ ହୋଇଥାଇପାରେ । ଏହା ଡିହାଇଡ୍ରେସନ,କମ ନିଦା୍ର, ରକ୍ତର ଅଭାବ ଏବଂ ବୟସ ଜନିତ ହୋଇଥାଇପାରେ । ତେଣୁ କଳାଦାଗର ନିରାକରଣ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଭଲଭାବେ ୭ରୁ ୮ଘଣ୍ଟା ଶୁଅନ୍ତୁ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣିର ସେବନ…

ଓଡିଆର ଘରେ ଘରେ ପରିଚିତ ପୋଇ ଶାଗ ଶରୀର ପାଇଁ ଖୁବ ହିତକର । ଏହାର ବହୁ ପ୍ରକାରର ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ରହିଛି । ଏହା ପ୍ରୋଟିନ, ଫାଇବର, ପୋଟାସିୟମ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ ଇତ୍ୟାଦିର ଏକ ଉତ୍ତମ ସ୍ରୋତ ଅଟେ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ବିଭିନ୍ନ ଉପକାରିତା ସମ୍ପର୍କରେ । ୧. ହଜମ କ୍ରିୟା ସକ୍ରିୟ କରାଏ –…

ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଘରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଉଛି ରୋଷେଇ ଘର । ରୋଷେଇଘର ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ସମୟରେ ସମସ୍ତେ ଏହାର ରଙ୍ଗ, ଗଠନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାନ୍ତି । ଆପଣଙ୍କ ରୋଷେଇ ଘର ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ସମୟରେ ବାସ୍ତୁ ନିୟମ ସହିତ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିଲେ ଏଠାରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା…

ବହୁ ଲୋକ କଞ୍ଚାଲଙ୍କା ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି । ବଜାରରେ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ଲଙ୍କା ଉପଲବ୍ଧ ହୋଇଥାଏ । ଗ୍ରିନ କଞ୍ଚାଲଙ୍କା ଏବଂ ଲାଲ ଲଙ୍କା ମଧ୍ୟରେ ଗ୍ରିନ ଲଙ୍କାରେ ବହୁ ପରିମାଣର ମିନେରାଲ ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି । ତେଣୁ ଆପଣ ସର୍ବଦା ସବୁଜ କଞ୍ଚାଲଙ୍କା ଖାଆନ୍ତୁ । ପ୍ରାୟ ୧୫ଗ୍ରାମ ସତେଜ…

କଳା ଘନ କେଶ ପାଇଁ କେଶରେ ତେଲ ଲଗାଇବା ଏକ ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟ । କେଶରେ ତେଲ ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା କେଶର ମୂଳ ମଜବୁତ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ କେଶ ଝଡା ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ । ବହୁ ଆଦିମ କାଳରୁ କେଶର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ କେଶରେ ତେଲର ମସାଜ କରାଯାଇଆସୁଛି । ସଠିକ ପରିମାଣର ଏବଂ ସଠିକ ସମୟରେ କେଶରେ ତେଲ…

ବର୍ତ୍ତମାନ ବୟସ୍କ ହୁଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଯୁବକ କୋଷ୍ଠ କାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟଦାୟକ ଅଟେ । ତେଣୁ ଏଙି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆମ୍ଭମାନଙ୍କୁ ପେଟକୁ ଭଲ ରଖିବାକୁ ପଡିଥାଏ । ଦିନକୁ ଅତିକମରେ ୩ରୁ ୪ଲିଟର ପାଣି ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ତେଲ ମସଲାଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା କମ କରିବା…