ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ଏହି ସାତୋଟି କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିଶ୍ଚୟ କରନ୍ତୁ ଫଲୋ : ରହିବେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫିଟ
ପ୍ରତ୍ୟେକ ଲୋକ ସୁସ୍ଥ ଓ ଫିଟ୍ ରହିବାକୁ ଚାହାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଜୀବନଶୈଳୀ ଓ କାର୍ଯ୍ୟ ବ୍ୟସ୍ତତା ଭିତରେ ବହୁ ଲୋକେ ନିଜ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ । ଏପରି କିଛି ନିୟମ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣାଇବା ଦ୍ବାରା ଶରୀରକୁ ସର୍ବଦା ସୁସ୍ଥ ରଖାଯାଇପାରିବ । ଅନ୍ୟପଟେ…