ଏହି ୬ ଟି ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ହୋଇପାରେ ଆପଣଙ୍କ ଅସୁସ୍ଥତାର କାରଣ , ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କରନ୍ତି ଏହି ଭୁଲ୍


ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନରେ ଏପରି ଅନେକ ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି, ଯାହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ | ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ନ କରନ୍ତି ଏବଂ ଅବହେଳା କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ | ଆପଣଙ୍କ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ ଆପଣ ସବୁବେଳେ ଅସୁସ୍ଥ ରହିବେ | ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡିକ ବିଷୟରେ ଯାହାକୁ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ବଦଳାଇବା ଉଚିତ |

ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ

ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଅନେକ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ | ଅଧିକ ଖାଇବା ହଜମ ସହ ଜଡିତ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ |

ଅତ୍ୟଧିକ ପାଣି ପିଇବା

ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ | ଅଳ୍ପ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ବାରମ୍ବାର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ |

ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ଟିଭି ଦେଖିବା

ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ଟିଭି ଦେଖିବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ | ଏହି କାରଣରୁ, ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମରୁ ଦୂରେଇ ଯିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଏବଂ ଅନେକ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି |

କାଠି କିମ୍ବା ଟୁଥପିକ୍ ରେ ଦାନ୍ତ ଉଖାରିବା

କାଠି କିମ୍ବା ଟୁଥପିକ୍ ସହିତ ଦାନ୍ତ ସଫା କରିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ | ଏହା ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ | କାଠି ସହିତ ଦାନ୍ତ ସଫା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଦାନ୍ତ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟ ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ |

ବ୍ୟାୟାମ ନକରିବା

ଯଦି ଆପଣ ଦୈନନ୍ଦିନ ବ୍ୟାୟାମ ନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବ | ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣ ରୋଗର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆୟୁଷକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ୩୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଯୋଗ କରନ୍ତୁ |

ନାକ କେଶ ଉପାଡ଼ିବା

ଲୋକମାନେ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ ନାକ କେଶ ଉପାଡ଼ନ୍ତି | ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ | ନାକ କେଶ ଶରୀରରେ ବିପଜ୍ଜନକ ଜିନିଷକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବାରେ ରୋକିଥାଏ | ଏହାକୁ ହଟାଇଲେ ଫୁସଫୁସ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ |

(ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ | ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଦୟାକରି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ ।)


Share It

Comments are closed.