jiban-latest

ମୁଗ ଡାଲି ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ପ୍ରୋଟିନ୍ ସମେତ ଏହିପରି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରକାରର ଡାଲିରେ ମିଳିଥାଏ | ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଲାଭକାରୀ ଫାଇବର, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍,…

ଆମେ ସମସ୍ତେ ନିଜ ଜୀବନକୁ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁ | ଏହା ସତ୍ତ୍ବେ, ଅନେକ ଥର ଏହା ଘଟେ ଯେ ଆମ ଜୀବନ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ | ଆର୍ଥିକ ସଙ୍କଟ ଘରେ ବ୍ୟାପିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ଉପରେ ଘର ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ | ଏହି ରୋଗ ପରିବାରକୁ ଧରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ବହୁତ କମ୍…

ଯଦି ଆପଣ ବଢିଯାଇଛି ପେଟ । ପେଟକୁ କମାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ? ଯେତେ ଯାହା କଲେ ବି କମୁନି । କରିବାର ନାମ ନେଉ ନାହିଁ । ତେବେ ଆପଣ ବୋଧହୁଏ ନିଜ ଅଜାତରେ ଏମିତିକିଛି ଭୁଲ କରିଦେଉଛନ୍ତି । ହୁଏତ ଜାଣିଶୁଣି ଏମିତି କରୁଛନ୍ତି ଯେଉଁଥି ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ କମୁନି । କେବଳ ଓଜନ ବଢୁନି ତା ସହ…

ଯଦି ତୁମେ ଘରର ଝରକା ଏବଂ କବାଟ ଖୋଲା ରଖ, ତେବେ ମାଛିମାନେ ତୁମର ଅତିଥି ଭାବରେ ବହୁତ ଆନନ୍ଦରେ ଆସନ୍ତି | ବିଶେଷକରି ଯେଉଁ ଘରେ ଛୋଟ ପିଲା ଥାଆନ୍ତି, ଦିନକୁ ଦଶଥର କବାଟ ଖୋଲା ଏବଂ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ | ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପୃଥିବୀର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରୁ ମାଛିମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅସୁସ୍ଥ କରିବା ପାଇଁ…

ଏଥିରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ନାହିଁ ଯେ ଅଣ୍ଡା ଖାଇବାର ଅସଂଖ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ଅଛି | ଅଣ୍ଡା ଖାଇବାର ଲାଭ ହେଉଛି ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ଆଖି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି, ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଓମେଗା -୩ ଏସିଡ୍ ଇତ୍ୟାଦି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଯୋଗାଇବା | ଯଦି ଆମେ ଅଣ୍ଡାର ପୁଷ୍ଟିକର ତଥ୍ୟ ବିଷୟରେ କହିବା,…

ଶରୀରରେ ଆଇରନ୍‌ର ଅଭାବ ଦେଖାଦେଲେ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପରିବର୍ତନ ଦେଖାଦେଇଥାଏ । ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଶରୀରରେ ଖୁବ୍‌ ଆଇରନ୍‌ ଦରକାର ହୁଏ। ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥାଏ ଯାହା ରେଡ୍‌ ରକ୍ତ କଣିକାକୁ ତୁମର ରକ୍ତବାହୀ ମାଧ୍ୟମରେ ଅମ୍ଳଜାନ ବିସ୍ତାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯଦି…

ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତିର ଅବନତି ଜେନେଟିକ୍ସ, ବୟସ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବେଶ ସହିତ ଅନେକ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | ଯଦିଓ ଅନେକ ଲୋକ କେବଳ ଆଖିରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଲେନ୍ସ ଲଗାନ୍ତି, ଯେପରିକି ଚଷମା କିମ୍ବା କଂଟାକ୍ଟ, ଲୋକମାନେ ଆଖିର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପଦକ୍ଷେପ ଗ୍ରହଣ…

ଘର ଭିତରେ ସବୁଜତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଏକରୁ ଅଧିକ ଗଛ ଲଗାନ୍ତି | ଘରର ପରିବେଶକୁ ଶୁଦ୍ଧ ରଖିବା ପାଇଁ ଘର ଭିତରେ ମନି ପ୍ଲାଣ୍ଟ ରଖାଯାଏ | ସମାନ ସବୁଜମୟ ପରି ଘରେ ସୁଖ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଟିପ୍ସ ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ୍ | କିଛି ଉଦ୍ଭିଦ ଅଛି ଯାହା ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟକୁ…

ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଓ ଧ୍ୟାନ କରିବା ନିତାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ। ସାରା ଦିନ ଭଲରେ ବିତିବା ପାଇଁ ସକାଳ ସମୟରେ ଧ୍ୟାନ କରିବା ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଉପାୟ। କିଛି ସମୟର ଧ୍ୟାନ ଦୁଶ୍ଚିନ୍ତା ସ୍ତରକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ଚିନ୍ତାକୁ ନିଜ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା ପାଇଁ ସଠିକ ନିଷ୍ପତ୍ତି…

ଫଳର ଚୋପା ର ଅନେକ ଲାଭ ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଶୁଣିଥିବେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ପିଆଜ ଏବଂ ରସୁଣ ଚୋପା ବିଷୟରେ କେବେ ଶୁଣିଛନ୍ତି କି? ଯଦି ଆପଣ ଶୁଣି ନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଶୁଣନ୍ତୁ | ରସୁଣ ଏବଂ ପିଆଜ ଚୋପାକୁ ଅନେକ ଉପାୟରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ | ଏହି ଦୁଇଟି ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଅନେକ…