jiban-latest

କୁହାଯାଏ ଯେ ସକାଳର ରୀତିନୀତି ପାଚନ କ୍ରିୟା, ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏଭଳି ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ହେଉଛି ଅଁଳା, ବିଟରୁଟ ଓ ଗାଜର ଜୁସ୍ ର ମିଶ୍ରଣ ପିଇବା। ଏହି ମିଶ୍ରଣରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଥାଏ ଯାହା ସାମଗ୍ରିକ…

ଦେଶର ଅନେକ ରାଜ୍ୟରେ ପାଗ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଦଳିବାରେ ଲାଗିଛି। ତାପମାତ୍ରା ବଢ଼ୁଥିବାରୁ ହାଇଡ୍ରେସନ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ହୋଇପଡିଛି । ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିବା କ୍ଷେତ୍ରରେ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ସବୁଠାରୁ ପ୍ରିୟ ପାନୀୟ। ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ନଡ଼ିଆ ପାଣି କେବଳ ଶରୀରରେ ପାଣିର ଅଭାବକୁ…

ଅନେକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ସଠିକ୍ ଅଛି ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଆପଣ ଯାହା ଖାଆନ୍ତି ତାହାଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ…

ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବଢ଼ାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା କିଛି ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଭୋଜନ ପରେ କେବଳ ଡିଟକ୍ସ କରିବାକୁ, ଏହି ଗୋଟିଏ ମସଲା ଯୁକ୍ତ ପାନୀୟର ଏକ ଉଷୁମ କପ୍ ସବୁ କିଛି ଠିକ୍ କରିପାରେ! ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଉଷୁମ ଧନିଆ, ଜିରା ଓ…

୩୦ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଶରୀରରେ କୋଲାଜେନ୍ ସ୍ତର କମିବା ରେ ଲାଗିଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା କୁଞ୍ଚନ, ଚର୍ମ ଖରାପ ହେବା ଏବଂ ଗଣ୍ଠିରେ କଠିନତା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ । ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ କିଛି ଜିନିଷକୁ ସାମିଲ କରନ୍ତି, ତେବେ କୋଲାଜେନ…

ନିଜ ଫିଟ୍ ଶରୀର ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା ବଲିଉଡ୍ ଅଭିନେତା ସୋନୁ ସୁଦ ନିକଟରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଗଣମାଧ୍ୟମକୁ ଦେଇଥିବା ସାକ୍ଷାତକାରରେ ନିଜର କଠୋର ନିରାମିଷ ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ପ୍ରକାଶ କରିଥିଲେ ଏବଂ ଶୃଙ୍ଖଳିତ ଖାଇବା ରୁଟିନ୍ ବଜାୟ ରଖିବା ସହିତ ଖାଦ୍ୟରୁ ଚପାତିକୁ ହଟାଇବା ନିଷ୍ପତ୍ତି ଉପରେ ଆଲୋକପାତ…

କେଶ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ସକାଳେ ଚିଆ ମଞ୍ଜି ସେବନ କରନ୍ତୁ ସକାଳେ ଚିଆ ମଞ୍ଜି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ ଯାହା ସିଧାସଳଖ ସୁସ୍ଥ କେଶ ବୃଦ୍ଧିରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଏବଂ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇଥାଏ ସକାଳେ ଚିଆ ମଞ୍ଜିକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଦିନସାରା ନିରନ୍ତର ଶକ୍ତି…

ଚାଲିବା ସବୁଠାରୁ ଅଣ୍ଡରରେଟେଡ୍ ଫିଟନେସ୍ ହ୍ୟାକ୍ ହୋଇପାରେ । ଚାଲିବା ସରଳ, ଉପଲବ୍ଧ ଏବଂ ଲାଭରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏହା ହୃଦ୍ ରୋଗ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବଢ଼ାଇବା, ମାନସିକ ସ୍ପଷ୍ଟତା ରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଏବଂ ଓଜନ ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ଶକ୍ତି ରଖିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ପ୍ରକୃତ ପ୍ରଶ୍ନ…

ନିକଟରେ ଭାରତୀ ସିଂହ ପ୍ରକାଶ କରିଛନ୍ତି ଯେ କିପରି ତାଙ୍କ ରାତ୍ରି ଭୋଜନ ସମୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସେ ୬-୭ ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରିଥିଲେ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ସେ ରୁଟିନ୍ ଅନୁସରଣ କରିବା ବନ୍ଦ କରିଥିଲେ ସେତେବେଳେ କ'ଣ ଘଟିଥିଲା। "ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ୬-୭ ମାସ ପାଇଁ ସନ୍ଧ୍ୟା ସାଢ଼େ…

ଏବିସି ଜୁସ୍ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ସାମିଲ କରିବାର ଏକ ସରଳ କିନ୍ତୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ | ଯଦିଓ ଏହା ବଜାରକୁ ନୂଆ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ନିକଟରେ ଏହା ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରିଛି, ମୁଖ୍ୟତଃ ଏହା କର୍କଟ ରୋଗ ସହ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ । ଏହି ସରଳ, ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ…