ଦିନକୁ ୬ ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ବସିବାର ଲୁକ୍କାୟିତ ବିପଦ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଚାକିରି ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସିବାକୁ ପଡିବ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ଉପରେ ପୁନର୍ବିଚାର କରିବାର ସମୟ ଆସିଛି । ଅଚଳ ଜୀବନଶୈଳୀର ଗମ୍ଭୀର ପରିଣାମ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଛଅ ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଲଗାତାର ବସିବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ

ମୁମ୍ବାଇର ଗ୍ଲେନିଗଲ୍ସ ହସ୍ପିଟାଲର ଇଣ୍ଟରନାଲ ମେଡିସିନର ବରିଷ୍ଠ ପରାମର୍ଶଦାତା ଡାକ୍ତର ମଞ୍ଜୁଷା ଅଗ୍ରୱାଲ ଚେତାବନୀ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସିବା ଦ୍ୱାରା ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ । ଏହା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କୁ ଧିମା କରିଥାଏ, ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ବଢ଼ିବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ ଏବଂ ମୋଟାପଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ନିୟମିତ ଗତିବିଧି ବିନା  ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଦକ୍ଷତାର ସହ କ୍ୟାଲୋରୀ ପୋଡିବା ପାଇଁ ସଂଘର୍ଷ କରେ, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଅଧିକ କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ

ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ବିଶ୍ରାମ ନେବା, ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ କରିବା ଏବଂ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଦୈନନ୍ଦିନ ରୁଟିନ୍ ରେ ସାମିଲ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ ।