ଜୀବନ ଚର୍ଯ୍ୟା

ଥାଇରଏଡକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବାକୁ ହେଲେ ଖାଦ୍ୟରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ହେବ । ଏମିତି କିଛି ଜୁସ୍ ଇଛି ଯାହାକୁ ପିଇ ଥାଇରଏଡକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିପାରିବା । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହା କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଜୁସ୍ ଯାହାକୁ ପିଇବା ଦ୍ବାରା ଥାଇରଏଡ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିପାରିବ । ବିଶ୍ବାସ…

ଖରାଦିନେ ଦିନ ସମୟରେ ଗରମ ଜଳିୟବାଷ୍ପ ହେଉଥିବା ବେଳେ କାକୁଡି ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ । ଏହା ଭିଟାମିନ ସି,କେ, ବି , ପୋଟାସିୟମ ଏବଂ କପରର ଉତ୍ତମ ସ୍ରୋତ ଅଟେ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କେବଳ ଥଣ୍ଡା ରଖିନଥାଏ ବରଂ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ।…

ଶରୀରରେ ହରମୋନର କାର୍ଯ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ । ହରମୋନ ମନୁଷ୍ୟ ଶରୀରର ଶାରିରୀକ, ମାନସିକ ସ୍ଥିତିକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖିଥାଏ । ଗୋଟିଏ ବ୍ୟକ୍ତିର ମୁଡ, ଓଜନ ଏବଂ ଇଚ୍ଛା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣଭାବେ ହରମୋନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିଥାଏ । କିନ୍ତୁ କିଛି ଅଭ୍ୟାସ ଶରୀରରେ ହରୋମନର ସନ୍ତୁଳନ ରକ୍ଷା କରିନଥାଏ ବରଂ…

ଲିଭର ଆମ୍ଭମାନଙ୍କ ଶରୀରର ଏକ ଡିଟକ୍ସିଫାଏ କରୁଥିବା ଅଙ୍ଗ ଅଟେ । ଏହା ଶରୀରର ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଟକ୍ସିନ ଉପାଦାନକୁ ୱେଷ୍ଟ ଉପଦାନରେ ପରିଣତ କରିଥାଏ । ଲିଭର ଆଇରନର ଏକ ଷ୍ଟୋର ହାଉସ ଅଟେ । ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ଅଭାବ ଥିଲେ ସେଥିପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ । ଆପଣଙ୍କ ଲିଭର ସଠିକ…

ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଦେଖାଯାଏ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ କିଛି ଖରାପ ଘଟଣା ଘଟେ, ସେମାନେ ନିଜ ଭାଗ୍ୟକୁ ଦାୟୀ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ ଏହି ସମସ୍ତ ଖରାପ ଫଳ ପଛରେ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିର କାର୍ଯ୍ୟ | ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ ବହନ କରିବାକୁ…

ସାଧାରଣତଃ କଫି ପିଇବାକୁ ସମସ୍ତେ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । କାହିଁକି ନା ସକାଳୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ କଫି ବା ଚା ପିଇବା ଦ୍ବାରା ସତେଜ ଲାଗେ। ଏହାକୁ କେବଳ ପିଇବା ହିଁ ନୁହେଁ ବରଂ ଏହା ଆପଣ ତ୍ୱଚାରେ ଲଗାଇ ପାରିବେ । ଯାହା ଦ୍ବାରା ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ସତେଜ ଲାଗିବ । ହଁ, କଫି ଆମ ମୁହଁରେ ଚମକ ଆଣିଥାଏ ।ଅନେକ…

ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଆଜିକାଲି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଦାମୀ ଦାମୀ ହେଡ୍‌ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି । ଏହାଦ୍ବାରା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡୁଛି । ସମସ୍ତେ ଜାଣିଛନ୍ତି କୌଣସି ବି ଜିନିଷ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ବାରା ତାହା ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ । ଏମିତି କିଛି ଇୟର ଫୋନ୍…

ଚଳିତ ବର୍ଷ ଖୁବ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଖରା ହେଉଥିବା ବେଳେ ତାପମାତ୍ରା ୪୫ଡିଗ୍ରି ପାଖାପାଖି ହୋଇଗଲାନି । ଏହି ତାପମାତ୍ରା ସହିତ ଜଳିୟବାଷ୍ପ ମଧ୍ୟ ଖୁବ ଅଧିକ ରହିଛି ଏବଂ ଗରମ ପବନ ମଧ୍ୟ ହେଉଛି । ଏହା ଶରୀରରେ ରକ୍ତଚାପର ମାତ୍ରା ଅଧିକ କରିଥାଏ ଏବଂ ହୃଦ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ । ଏବଂ ହୃଦଜନିତ…

ପ୍ରାୟତଃ ଅନେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଟଙ୍କା ପଛରେ ଧାଉଁଥିବା ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ । ମା’ ଲକ୍ଷ୍ମୀଙ୍କ ଆଶୀର୍ବାଦ ପାଇବା ପାଇଁ ଦିନରାତି କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରିଥାନ୍ତି । ସୁଖ ଓ ଶାନ୍ତିରେ ଜୀବନ ବିତାଇବା ପାଇଁ ପୂଜାପାଠ ସହ ମା’ଙ୍କ ଉପାସନା କରିଥାନ୍ତି । ବେଳେ ବେଳେ ମନୁଷ୍ୟକୁ ତାହା ମିଳିନଥାଏ ଯାହାର ସେ…

ଯେପରି ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ କିଛି ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଥାଏ ସେହିଭଳି ରାତିରେ ମଧ୍ୟ ଖାଦ୍ୟରେ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରିବା ଉଚିତ । ଯଦି ଆମେ ରାତିରେ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉ ତେବେ ଏହା ଆମ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଠିକ୍ ରଖିଥାଏ । ଯଦି ଆମେ ରାତିରେ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ନଖାଇବା ଏହା ଆମ…